© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Dawno nie było inspiracji na jaglane zdrowe śniadanie. Dzisiaj przedstawiam wam mój pomysł na sprawdzone i pyszne połączenie młodej marchewki oraz borówki amerykańskiej z kaszą jaglaną. Płatki migdałów dodały chrupkości ,a listki świeżej melisy wprowadziły świeży i ciekawy posmak. Kaszę … Continue reading
© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Dzisiaj pyszna i zdrowa sałatka z brokułem w roli głównej. Delikatnie przenikające się smaki w niezwykle przyjemnej kolorystycznej kompozycji. Subtelną orientalną nutę wprowadził jogurtowy sos curry z odrobiną słodyczy, której dodała niewielka ilość lipowego miodu. Lekki cytrusowy akcent wydobyłem z … Continue reading
© 2012 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Gdyby każdy z nas jadł kaszę jaglaną przynajmniej dwa razy w tygodniu na śniadanie to prawdopodobnie oddziały gastrologiczne w szpitalach z czasem by opustoszały. Jej działanie szczególnie na układ pokarmowy jest wręcz spektakularne. Obserwuje to w mojej praktyce dietoterapii u … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
W letnim okresie kiedy bardziej niż zwykle potrzebujemy nawilżyć nasz organizm, szczególnie u osób z wrażliwą, suchą i atopową skórą warto spożywać lekkie i odżywcze dania, włączając do codziennej diety dobrej jakości oleje pochodzenia roślinnego, najlepiej tłoczone na zimno. Dzisiaj … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Sezon truskawkowy jeszcze w pełni, więc dzisiaj coś na pyszny i zdrowy deser dla całej rodziny! Ten przepis testowaliśmy już kilkakrotnie podczas naszych ostatnich czerwcowych warsztatów gotowania, zarówno z dziećmi jak i dorosłymi, tym samym mogę go wam z czystym … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Śniadanie to chyba jeden z naszych najważniejszych posiłków w ciągu dnia. Często o tym nadmieniam, i dziś pragnę wam o tym ponownie przypomnieć, że w porannych godzinach mamy najwyższą aktywność naszych narządów trawiennych. Warto więc w tym czasie zjeść coś … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Już od 21 września zapraszam wszystkich chętnych na nasz 7 lub 10 dniowy turnus jaglanej diety oczyszczającej połączonej ze wspólnym gotowaniem i rekolekcjami. Nasz wrześniowy „Jaglany Post” zainauguruje całoroczny program cyklicznych spotkań o podobnym charakterze. Zarówno dla zdrowia oraz przy … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Kasza jaglana staje się z każdym dniem coraz bardziej popularna. Z wielką radością słyszę, że już coraz więcej jaglanych smakoszy poszukuje regularnie nowych inspiracji. Szczególnie pomysłów na to, aby dodawać ją również do tradycyjnych i ulubionych potraw. Dzisiaj jedna z … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Wiosna w pełni, więc warto szczególnie zadbać, aby na naszym stole pojawiał się jak najczęściej zdrowy, odżywczy i oczyszczający koktajl. Szczególnie osoby, które przechodzą kilkudniowy detoks mogą śmiało wykorzystać dzisiejszy przepis. Dojrzały ananas w połączeniu z ugotowanym siemieniem lnianym, bazylią … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Moi Drodzy;-) W Czechowicach Dziedzicach zaledwie kilka minut od Bielska Białej w niezwykle urokliwym miejscu KOTULIŃSKIEGO 6, mogę już w sobotę 31 maja przygotować i poprowadzić dla Was warsztaty gotowania połączone z wykładami oraz indywidualnymi konsultacjami dietetycznymi. Gotuj Zdrowo! – … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Sezon na szparagi w pełni! Szkoda tylko, że tak krótki. Uwielbiam szczególnie ich zieloną odmianę i cieszę się, że są już tak łatwo dostępne, nawet nasze polskie. Grillowane szparagi w połączeniu z kaszą jaglaną, pieczoną papryką, orzechem włoskim i świeżym … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Jaglany Detoks w pełni, więc dzisiaj coś dla tych, którzy planują go jeszcze przeprowadzić po świętach! Wiosna rozpędza się drobnymi krokami, a my mamy wyjątkowo dobry okres energetycznego wsparcia od przyrody, która budzi się obecnie do życia. Warto zapamiętać, że … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Podczas naszych warsztatów „Gotuj Zdrowo” zawsze z wielką radością witamy wszystkich uczestników jaglanymi muffinkami, na które dzisiaj przedstawiam wam obiecany przepis. Dziękuję szczególnie Agnieszce, która jest z nami na wszystkich warsztatach i przygotowuje dla nas te wyjątkowe muffinki. Oczywiście wariacji … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Wielu z Was ma już pewnie za sobą wiosenny detoks i bardzo dziękuję za zainteresowanie moim programem oczyszczania, szczególnie zakupem ebooka „Jaglany Detoks”. To wspaniale, że rodzi się w Polsce na nowo świadomość zdrowej profilaktyki oraz postu, który w obecnym … Continue reading
© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Moi drodzy, rozpoczął się wspaniały czas, aby konkretnie zadbać o zdrowie! Wiosna, to bowiem wyjątkowy okres w ciągu roku, kiedy możemy przeprowadzić skuteczne oczyszczanie organizmu, szczególnie po jego zimowych zastojach. Dobra matka przyroda wspierać nas będzie teraz dodatkowo w tym … Continue reading