© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Sałatka z pieczonym kalafiorem i prażonymi migdałami

Ta sałatka może być wspaniałą przekąską na lunch, pełnowartościowym śniadaniem lub lekką, sycącą kolacją. W tym przepisie dodałem dressing z wyrazistą orientalną nutą imbiru. Jeżeli nie jest to twoja ulubiona kompozycja, przygotuj inny dowolny dressing lub sos. Szczególnie osoby wychłodzone … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Zapiekany omlet z batatem i jarmużem

Odżywcze śniadanie to podstawa każdej kuracji w medycynie naturalnej. Nie zawsze jednak odczuwamy o poranku głód. Warto wtedy sprawdzić czy przypadkiem nie przejadamy się zbytnio wieczorem. Ten przepis jest doskonałym pomysłem na wolne dni od pracy lub weekendowe śniadanie, szczególnie … Continue reading

© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Owsianka mocy ! Z dynią, migdałami i owocem granatu !

Owsianka na śniadanie to jeden z najczęstszych naszych wyborów. Pytając podczas konsultacji, czym dana osoba rozpoczyna swój dzień, słyszę nierzadko, że owsianką. Niestety jeszcze zbyt często niewłaściwie łączymy owsiankę z krowim mlekiem i suszonymi owocami, co może powodować nadmiar patologicznej … Continue reading

© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Śniadaniowa zupa krem z pieczonych warzyw

Zupa na śniadanie jest jeszcze dla wielu z nas ogromnym wyzwaniem. Nasze przyzwyczajania są ugruntowane i z trudem dokonujemy zmian nawyków. Jednak przy wielu dolegliwościach układu pokarmowego poranna zupa jest jak balsam dla żołądka. Szczególnie w chorobach nowotworowych czy autoimmunologicznych … Continue reading

© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Komosa ryżowa z domowym ajwarem i rukolą

Na co dzień w mojej kuchni uwielbiam prostotę! Nie bez przyczyny moim ulubionym sloganem w praktyce dietetycznej jest hasło „usuń co zbędne i kochaj!”…co zresztą będzie motywem przewodnim w książce planowanej na wiosnę 2019, czyli Jaglany Detoks dla rodziny, ostatniej … Continue reading