© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Święta już za chwil kilka, więc dzisiaj mój pomysł na ekspresowe, lekkie i niezwykle zdrowe pierożki z pieczoną dynią, jarmużem i orzechem włoskim. Jeżeli nie uda się wam zakupić dyni, to z powodzeniem można wykorzystać upieczone bataty. Wtedy warto dodać, … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Brokuł i jarmuż są dostępne w zasadzie przez cały rok, na wyciągnięcie ręki, już w niemal każdym supermarkecie. Te niezwykle tanie i niesamowicie zdrowe warzywa o działaniu zasadotwórczym, powinny jak najczęściej gościć w naszej kuchni. Brokułów nie trzeba przedstawiać, ponieważ … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Jabłko z jarmużem do niezwykła para! Jak dodamy do niej orzech laskowy, daktyle i naszą ulubioną kaszę jaglaną, możemy spodziewać się naprawdę niezwykłej kombinacji na jesienno-zimowe śniadanie lub aromatyczną kolację. Aby, wzbogacić i ożywić smak dodałem mielony kardamon i cynamon, … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Jesień to doskonały czas na dania typu curry. Dzisiaj na mój kulinarny warsztat trafiła kombinacja z pieczonych batatów, brukselki i bakłażana, które z radością zanurzyłem w moim ulubionym mleku koksowym, okraszonym nasionami kopru, cynamonem, gałką muszkatołową i kurkumą. Oczywiście nie … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Jeżeli lubisz kaszę jaglaną i wiesz, że warto ją jak najczęściej spożywać, to nie zwlekaj, tylko jak najszybciej przygotuj i skosztuj ten, wręcz dekadencki pudding, który w obecnie, coraz bardziej chłodne i dżdżyste dni z pewnością znacznie poprawi twój nastrój. … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Zbliża się jesień i już wkrótce rozpocznie się cykl aktywności jelita grubego oraz płuc. To bardzo ważny okres, szczególnie dla wszystkich, którzy zmagają się z dręczącymi dolegliwościami z układu jelitowego i zaparciami. W nadchodzącym okresie możemy bowiem przy wprowadzeniu właściwej … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Już od 9 września, rozpocznie się dystrybucja mojej pierwszej książki pt. „Jaglany Detoks”, wydana przez wydawnictwo Pascal. Cieszę się bardzo, że możemy przekazać w wasze ręce publikację, która jest owocem ostatnich kilku lat praktyki dietetycznej, prowadzenia bloga oraz naszych turnusów … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Po dłuższej przerwie wakacyjnej, wracamy do naszego blogowania! Koniec wakacji, koniec folgowania, czas więc na zdrowsze gotowanie! Mamy w pełni babie lato, czyli jak wiemy obecnie najbardziej aktywny w ciągu roku żołądek i śledzionę. To najlepszy czas na ich regenerację. … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Lato kojarzy nam się dość często z grillowaniem i kolorową kuchnią, pełną świeżości, bogatą w sezonowe owoce oraz warzywa. Możemy, więc teraz znaczniej ograniczyć spożywanie mięsa. Warto jak najszybciej przygotować zdrowego wege burgera, więc dzisiaj na nasz kulinarny warsztat w … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Ze względu na coraz więcej waszych pytań związanych z niedawno opublikowanym na blogu programem Anty Candida, dzisiejszy wpis będzie kontynuacją tematu o kandydozie. Dzisiejszy przepis jest idealną kombinacją w profilaktyce i leczeniu tej niezwykle uporczywej i przebiegłej choroby. Z obecnie … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
W mojej praktyce dietetycznej spotykam coraz częściej wiele osób zmagających się z problemami zdrowotnymi, których podłożem jest przerost drożdżaka typu Candida. Większość z pacjentów niestety, nie wie, że w ich organizmie często od już wielu lat, rozwija się niezwykle groźna … Continue reading
© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.
W połowie marca znaleźliśmy się w momencie najwyższej aktywności wątroby, a do połowy kwietnia, będzie jeszcze najlepszy czas, aby przeprowadzić jej najskuteczniejszy detoks. Później nastąpi 18 dniowy okres przejściowy i od maja rozpocznie się cykl aktywności serca. Te dość dynamiczne … Continue reading