Category Archives: Smaki orientu

© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Jaglany słoik zdrowia z jarmużem! Szpinakowe pesto, hummus z buraka!

Dzisiejszy jaglany słoik zdrowia jest moim pomysłem, aby szczególnie jeszcze w okresie zimy, przygotować sobie wspaniale odżywcze śniadanie lub lunch, który z łatwością zabierzesz do pracy. To również inspiracja na wyjątkowo zdrową kolację, po której twój organizm zamieni się w … Continue reading

© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Zupa dyniowo-pomarańczowa z imbirem, granatem i bazylią

Nasza odporność przed infekcjami, a szczególnie odporność naszych dzieci staje się coraz słabsza. Spożywamy poza domem, sporo schładzających dań typu fast food, o bardzo niskim poziomie odżywczym i najczęściej wysokiej kaloryczności. Niestety  trudno nam znaleźć, chociaż 15-20 minut na przygotowanie … Continue reading

© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Jaglany Detoks! eBook!

Moi drodzy, rozpoczął się wspaniały czas, aby konkretnie zadbać o zdrowie! Wiosna to bowiem wyjątkowy okres w ciągu roku, kiedy możemy przeprowadzić skuteczne oczyszczanie organizmu, szczególnie po jego zimowych zastojach. Dobra matka przyroda wspierać nas będzie teraz dodatkowo w tym … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Krem jaglany z awokado i owocem granatu

Żyjemy w czasach, kiedy wszechobecny „król szczęścia” cukier, pragnie nas uszczęśliwiać praktycznie każdego dnia, a dodawany jest już chyba do większości produktów przetworzonych i restauracyjnych. W naszej polskiej tradycji każdego dnia również nie stronimy od wszelakich cukierniczych łakoci, a polskie … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Kasza jaglana z cieciorką i owocem granatu

Dzisiaj przepis na wyjątkowo smaczne, zdrowe i niezwykle proste danie, które szczególnie polecam na jesienno-zimowe śniadanie. W wersji błyskawicznej możecie nawet wykorzystać cieciorkę z zalewy, ponieważ takowa jest już praktycznie gotowa do spożycia. Wystarczy ją wtedy przelać wodą, odcedzić chwilę … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Koktajl jaglany z imbirem, marchewką i jabłkiem

Żyjemy w dość szybkich czasach, kiedy podstawą są proste i zdrowe pomysły na rozpoczęcie dnia. Dzisiaj przedstawiam wam mój sposób na wspaniały, jaglany koktajl z marchewki, jabłka oraz imbiru, do którego tradycyjnie dodałem kurkumę oraz szczyptę cynamonu. Jak wiadomo, imbir … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Kasza jaglana a’la kus kus z burakiem i gruszką

Kaszę jaglaną można obecnie umieszczać z powodzeniem w wielu tradycyjnych lub innowacyjnych przepisach. Uwielbiam, takie kulinarne eksperymenty, ponieważ wielu z nas niestety za szybko się do niej zraża, zbyt łatwo rezygnując, a naprawdę warto próbować, aby odnaleźć swój własny ulubiony … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Naleśniki jaglane z dynią i soczewicą

Naleśniki to chyba jeden z naszych ulubionych wyborów śniadaniowych. Możemy również wykorzystać, wspaniałe i zdrowe jaglane naleśniki, jako podstawę wspaniałego dania z pieczoną dynią i soczewicą. Mamy jednym słowem doskonale zbilansowane odżywczo danie, które również chętnie zjedzą nasze starsze dzieci … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Sałatka z dynią, burakiem i owocem granatu

Sezon na dynie rozpoczęty! Uwielbiam szczególnie ten magiczny czas, kiedy moje ulubione warzywo zaczyna pojawiać się na targowisku. Właśnie dzisiaj byłem na targu i zrobiłem nawet pamiątkową fotkę u mojej cudownej pani Kasi, która ma zawsze wyjątkowe produkty i wspaniałe … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Gulasz z dynią & kasza jaglana z winogronami a’la kus kus

Sierpień to czas, kiedy możemy już dość łatwo zakupić dynię i cieszyć się jej cudownym smakiem oraz kolorem do pierwszych przymrozków. W większych miastach przy zaangażowaniu właścicieli dobrze zaopatrzonych sklepów ze zdrową żywnością lub warzywniaków, możemy dynię kupić praktycznie przez … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Wege burger ze słodkich ziemniaków

Burgery wegetariańskie cieszą się, coraz większym zainteresowaniem. To wspaniale, bo nasza dieta może być obecnie niezwykle urozmaicona i niekoniecznie mięsna. Mamy przecież tak łatwo już dostępne, nawet w supermarketach produkty, takie jak słodkie ziemniaki, czyli bataty, z których zrobiłem dzisiejsze … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Komosa ryżowa z tofu i szpinakiem

Komosa ryżowa znana również jako Quinoa staje się obecnie coraz bardziej popularna i można ją dość łatwo zakupić. Szczególnie komosę białą, która jest najbardziej popularna. Chociaż moim zdaniem trochę smaczniejsze są jej czerwona i czarna odmiana. Quinoa pochodzi z Ameryki … Continue reading