Category Archives: Przepisy

© 2019 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Orkisz z pesto, pieczonym burakiem i owocem granatu

Ugotowany orkisz z dodatkiem pesto to świetny pomysł nie tylko na orkiszowy detoks, lecz wyjątkowa kombinacja dla wzmocnienia naszej odporności. Szczególnie kiedy do pesto dodamy orzechy włoskie i natkę pietruszki. Ten przepis z dodatkiem pieczonego buraka, pestek dyni oraz owocu … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Orkiszowe ciasteczka św. Hildegardy na dobry nastrój!

Ciasteczka św. Hildegardy poprawiające humor są tak pyszne, że po sesji fotograficznej z ich udziałem zniknęły w mgnieniu oka. Przygotowała je według sprawdzonego przepisu nasza kochana Pani Marysia, niedościgniona w realizacji smaków kuchni św. Hildegardy. Dziękujemy! Przygotujcie sobie więcej tych … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

MEDYCYNA NATURALNA św. HILDEGARDY! Już dostępna!

Współcześnie, na naszych oczach, szerzy się plaga wszechczasów, pośrednio lub bezpośrednio będąca przyczyną większości schorzeń tzw. cywilizacyjnych, a co gorsza generująca czynniki ryzyka przedwczesnej śmierci – złe odżywianie! Wprawdzie dzięki Bogu obserwujemy wzrost zainteresowania zdrową dietą czy produktami ekologicznymi, których … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

MAGNIFICAT Rekolekcje z postem św. Hildegardy! Ruszyły zapisy!

Rekolekcje Magnificat, połączone z postem św. Hildegardy i wspólnym gotowaniem, to droga do otwarcia się na działanie Bożej łaski przez wstawiennictwo Niepokalanego Serca Maryi. To czas refleksji na temat naszego życia i droga do uzdrowienia. Każdy kto wpatruje się właściwie … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

WZMOCNIJ JELITA! Pokonaj lęk i depresję…Najnowsza książka już w księgarniach!

Choć nie jestem psychiatrą czy psychologiem, lecz dietoterapeutą, to podjąłem się napisania tej książki z kilku ważnych powodów. Po pierwsze sam w wieku 23 lat doświadczyłem objawów zespołu lękowo-depresyjnego, który, jak się okazało, miał związek z nierozpoznaną u mnie wtedy … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Makaron gryczany z pesto, cukinią i pomidorkami

Makaron z cukinią i pesto, to wspaniała propozycja na lekką i sycącą kolacje lub ekspresowy lunch, szczególnie w cieplejsze dni. Do tego dania możesz jeszcze dodać podsmażone kawałki bakłażana lub pokruszyć trochę orzechów włoskich albo dodać uprażone pestki słonecznika. Polecam … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

GOTUJ i ŻYJ ZDROWO! 2-dniowe warsztaty z gotowaniem! Bielsko Biała 6-7września 2018!

Serdecznie zapraszam na nasze 2 dniowe warsztaty GOTUJ I ŻYJ ZDROWO, które odbędą się w dniach 6-7 września 2018 w Bielsku Białej. 1 dzień – czwartek 9:30  Powitanie uczestników z poczęstunkiem (muffinki św. Hildegardy, kawa orkiszowa, ziołowe napary) Wykład* 10:00 … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Pieczony burak z kaszą jaglaną w pesto i owocem granatu

Burak upieczony z dodatkiem jaglanki w pesto, to wspaniałe i kolorowe danie detoksykacyjnej i odżywczej kuchni  roślinnej. Jest bardzo pożywne i będziesz na długo nasycony. Zamiast orzeszków laskowych mogą być uprażone płatki migdałów lub pestki słonecznika. Owoc granatu ma mnóstwo … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Akademia Właściwy Tor – droga do zdrowia dla duszy i ciała !

Każdy z nas pragnie zdrowia. Jednak współczesny świat oferuje nam mnóstwo propozycji na styl życia, który nie zawsze jest bezpieczną i właściwą drogą dla naszego ducha i ciała. W gąszczu dostępnych poradników dowiadujemy się wielu cennych informacji lecz często trudno … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Grillowana cukinia i jaglany paprykarz!

Uwielbiam te kombinację! Jest kolorowa i niezwykle aromatyczna. Kuchnia roślinna zaskakuje nas często tym, że jest sycąca i odżywcza. Zamiast kaszy jaglanej możemy dodać również ugotowaną komosę ryżową. Wtedy twój paprykarz będzie mniej słodkawy. Możesz go przechowywać w lodówce przez … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Rekolekcje z postem św. Hildegardy w Zembrzycach! Ruszyły zapisy!

Rekolekcje Magnificat, połączone z postem św. Hildegardy i wspólnym gotowaniem, to droga do otwarcia się na działanie Bożej łaski przez wstawiennictwo Niepokalanego Serca Maryi. To czas refleksji na temat naszego życia i droga do uzdrowienia. Każdy kto wpatruje się właściwie … Continue reading

© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Sałatka z pieczonym kalafiorem i prażonymi migdałami

Ta sałatka może być wspaniałą przekąską na lunch, pełnowartościowym śniadaniem lub lekką, sycącą kolacją. W tym przepisie dodałem dressing z wyrazistą orientalną nutą imbiru. Jeżeli nie jest to twoja ulubiona kompozycja, przygotuj inny dowolny dressing lub sos. Szczególnie osoby wychłodzone … Continue reading