Category Archives: Zdrowe soki, koktajle i napoje

© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Koktajl jaglano-bananowy ze szpinakiem, malinami i borówką

Jaglany Detoks w pełni, więc dzisiaj coś dla tych, którzy planują go jeszcze przeprowadzić po świętach! Wiosna rozpędza się drobnymi krokami, a my mamy wyjątkowo dobry okres energetycznego wsparcia od przyrody, która budzi się obecnie do życia. Warto zapamiętać, że … Continue reading

© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Jaglany Detoks! eBook!

Moi drodzy, rozpoczął się wspaniały czas, aby konkretnie zadbać o zdrowie! Wiosna to bowiem wyjątkowy okres w ciągu roku, kiedy możemy przeprowadzić skuteczne oczyszczanie organizmu, szczególnie po jego zimowych zastojach. Dobra matka przyroda wspierać nas będzie teraz dodatkowo w tym … Continue reading

© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Lapacho z goją

Co prawda mamy jeszcze za oknem zimę, ale już końcem lutego, warto będzie się przygotować do wiosennego detoksu. Zresztą 15go marca ukaże się mój e-book pt. „Jaglany Detoks” z 7- dniowym programem oczyszczania organizmu, który w ostatnich latach przeszło z … Continue reading

© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Koktajl lniany z persymoną (kaki) i owocem granatu

Na hasło siemię lniane nasze dzieci, obecnie reagują chyba jeszcze z większym przerażeniem niż w przypadku kaszy jaglanej. Jednak ja znalazłem cudowny sposób, aby te wspaniale i zdrowe lniane ziarenka, przemycić moim dzieciom w doskonałym koktajlu a’la kisiel. Tym samym … Continue reading

© 2014 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Koktajl jaglany z goją, fenkułem i gruszką

Na początku życzę Wam wspaniałego Roku 2014, pełnego Zdrowia i Miłości! Aby zdrowo rozpocząć dzień i poczuć konkretny przypływ energii, warto pamiętać, że pomiędzy godziną 7 a 9tą rano jest jedyny i niepowtarzalny cykl aktywny żołądka. Kiedy, więc w tym … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Jaglane Latte!

Kawa od wieków jest naszym wielkim uwodzicielem. Kusi zapachem, aromatem i smakiem, który nas już chyba wręcz uzależnił. Dodaje energii, ciepła i pozytywnie nastraja, ale są osoby, które ze względu na dość silne działanie kawy pić jej nie powinny, szczególnie … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Krem jaglany z awokado i owocem granatu

Żyjemy w czasach, kiedy wszechobecny „król szczęścia” cukier, pragnie nas uszczęśliwiać praktycznie każdego dnia, a dodawany jest już chyba do większości produktów przetworzonych i restauracyjnych. W naszej polskiej tradycji każdego dnia również nie stronimy od wszelakich cukierniczych łakoci, a polskie … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Koktajl jaglany z imbirem, marchewką i jabłkiem

Żyjemy w dość szybkich czasach, kiedy podstawą są proste i zdrowe pomysły na rozpoczęcie dnia. Dzisiaj przedstawiam wam mój sposób na wspaniały, jaglany koktajl z marchewki, jabłka oraz imbiru, do którego tradycyjnie dodałem kurkumę oraz szczyptę cynamonu. Jak wiadomo, imbir … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Smoothie jaglane z bananem i mango & spirulina

Ostatni koktajl jaglany wzbudził Wasze wielkie zainteresowanie, więc dzisiaj kolejny niezwykle zdrowy, sycący i pełen smaku koktajl z kaszy jaglanej a’la Smoothie. Tym razem dla wzmocnienia wartości prozdrowotnych, dodałem spirulinę, której specyficzny smak w towarzystwie naturalnej słodyczy daktyli, świeżego mango … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Jaglane gazpacho!

Tradycyjne andaluzyjskie gazpacho jest przyrządzane z dodatkiem chleba, więc pomyślałem, czemu by nie dodać naszej ulubionej kaszy jaglanej?! I to był naprawdę strzał w dziesiątkę! Kremowe jaglane gazpacho jest nie tylko niesamowicie zdrowe, ale również wyjątkowo smaczne o przyjemnej i … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Koktajl jaglany z borówką i kurkumą

Coś, co dla wielu z nas jest jeszcze enigmatyczne dla kultur dalekiego wschodu, jest jasne i oczywiste od tysięcy lat. Na szczęście przeprowadzone badania dowodzą, niezwykle skutecznego działania wielu orientalnych ziół oraz przypraw w profilaktyce i leczeniu wielu chorób. Dieta … Continue reading

© 2013 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Napój z arbuza, truskawek i imbiru

Kiedy jest tak upalnie, nic nas chyba lepiej nie schłodzi, jak doskonały napój z arbuza i truskawek. Do mojego napoju dodałem jeszcze świeżo utarty imbir i udekorowałem go listkiem purpurowej bazylii oraz kwiatami dzikiego bzu, które po wypiciu mojego orzeźwiającego … Continue reading