Ugotowany orkisz z dodatkiem pesto to świetny pomysł nie tylko na orkiszowy detoks, lecz wyjątkowa kombinacja dla wzmocnienia naszej odporności. Szczególnie kiedy do pesto dodamy orzechy włoskie i natkę pietruszki.
Ten przepis z dodatkiem pieczonego buraka, pestek dyni oraz owocu granatu to nie tylko uczta smaku lecz również wulkan zdrowia! Nie zwlekaj! Zrób jak najszybciej sobie i najbliższym takie śniadanie w orkiszowym stylu! ten i wiele innych przepisów znajdziesz w naszej najnowszej książce o Medycynie naturalnej św. Hildegardy…w niej również bonus, 7 dniowy program na skuteczny i dziecinnie łatwy detoks orkiszowy.
Polecamy!
Składniki na 1-2 porcje
1 szklanka ugotowanego orkiszu
1-2 upieczone buraki
2 łyżki pestek granatu
1 łyżka uprażonych pestek dyni
Do pesto
1/3 szklanki oliwy z oliwek
pęczek bazylii lub natki pietruszki
1/3 szklanki uprażonych orzechów, migdałów lub pestek słonecznika
2 ząbki czosnku
sól morska lub himalajska do smaku
Przygotowanie
Przygotuj pesto. Wszystkie składniki dodaj do naczynia i zbledniej. Posmakuj i dopraw według uznania.
Buraki ze skórką piecz ok. 50 minut w temperaturze 200 stopni Celsjusza. Ostudź i pokrój w około centymetrową kostkę. Ugotowaną kaszę lub orkisz połącz z pesto. Serwuj z burakiem i owocem granatu. Posyp uprażonymi pestkami dyni.
NA ZDROWIE!
Witam,
fajny przepis chciałabym z niego skorzystać bo wygląda smacznie ale sama nie wiem. Ogólnie to mam pytanie, kiedy jeść węglowodany? Szczerze mówiąc zle sie po nich czuje. Odstawiłam gluten i laktozę, staram sie jeść zdrowo, korzystam z pańskich przepisów, ale nadal odczuwam dyskomfort trawienny, po zjedzeniu nawet kaszy jaglanej lub ryżu. Czy dobrym pomysłem jest odstawienie okresowo całkowicie węglowodany? Ale co wtedy jeść? Samo mięso i warzywa? Jak mam wtedy komponować posiłki żeby nie schudnąć?
Bardzo proszę o odp.
Pozdrawiam