© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Pomidorowe smoothie z komosą, oregano i awokado

Ze względu na coraz więcej waszych pytań związanych z niedawno opublikowanym na blogu programem Anty Candida, dzisiejszy wpis będzie kontynuacją tematu o kandydozie. Dzisiejszy przepis jest idealną kombinacją w profilaktyce i leczeniu tej niezwykle uporczywej i przebiegłej choroby. Z obecnie łatwo dostępnych produktów, które połączyłem w przepisie, możemy przygotować prawdziwy „smoothie skalpel” na candidę! Pragnę na samym wstępie po raz kolejny podkreślić, że właściwa dieta przeciwgrzybiczna jest podstawa na trwałe i skuteczne wyleczenie drożdżycy.

Awokado, komosa ryżowa, pomidory, bazylia, czarnuszka i krople olejku z oregano, to w zasadzie produkty z „top listy” w leczeniu kandydozy. Wystarczy, że ugotujesz dowolną komosę ryżową, aby z udziałem pozostałych wymienionych składników, w zaledwie kilka minut przygotować sobie pyszne i zdrowe pomidorowe smoothie. Dla wzbogacenia smaku dodałem jeszcze konkretną szczyptę soli himalajskiej, kilka listków bazylii, łyżeczkę oleju z orzechów włoskich i troszkę czerwonej cebulki. Zarówno tekstura oraz smak tego koktajlu jest wyjątkowa, przypomina wręcz wykwintny sos do pizzy, więc ten przepis będzie wspaniałą propozycją dla dzieci i młodzieży! Jak wiemy problem drożdżycy, dotyka coraz częściej młode pokolenie. Ten przepis najpierw wypróbowały nasze córki i były zgodne, że jest wyjątkowo smaczny. Dlatego z radością i z czystym sumieniem mogę go dzisiaj opublikować. Pamiętajcie, że każdy przepis jest zawsze inspiracją i liczę na waszą kreatywność, gdyż można tutaj dodać, wiele innych przypraw i produktów kuchni śródziemnomorskiej, które lubicie. Świeże lub suszone zioła o działaniu osuszającym jak tymianek, oregano, bazylia czy majeranek jak wiadomo, świetnie pasują z pomidorem.

Nie jestem obecnie związany z żadnym producentem suplementów, ale trzeba powiedzieć, że ekstrakt z oregano, który dodałem do koktajlu, jest bardzo wskazany w leczeniu kandydozy. Najnowsze badania naukowe dowodzą, że karwakrol, czyli jeden z najważniejszych składników w olejku oregano, likwiduje grzyby typu Candida albicans. Warto zapamiętać, szczególnie że działa on również na szczepy odporne na antybiotyki. Oregano znajduje się dość wysoko w tabeli ORAC, która zawiera wykaz roślin o dużej zawartości antyoksydantów. Ilość przeciwutleniaczy zawartych w oregano jest wręcz większa niż w cytrusach czy borówce amerykańskiej. Dlatego oregano wskazane jest do wzmocnienia odporności naszego organizmu, a jak przeczytacie w moim programie Anty Candida, kandydoza pojawia się bardzo często u osób z obniżoną odpornością. Podstawą skutecznego procesu uzdrowienia będzie, więc właściwe wzmocnienie śledziony, nerek oraz płuc, które w optyce dietetyki TMC, odgrywają kluczową rolę w skutecznej reakcji obronnej organizmu. Więcej informacji dowiesz się w ebooku, a osoby, które po zakupie przystąpią do programu, proszę o kontakt mailowy, gdyż chętnie pomogę już na samym początku określić, w jakim stanie energetycznym są wymienione narządy.

Jeżeli trapią cię choroby układu pokarmowego, tzw. cieknące lub drażliwe jelito, częste wzdęcia oraz gazy jelitowe, przewlekle infekcje, które leczone są zbyt dużą ilością antybiotyków, to zapamiętaj, że przy niewłaściwej i śluzotwórczej diecie mogą prowadzić do szybkiego rozwoju kandydozy w twoim organizmie. Natomiast, każdy dobrze odżywiony organizm, któremu dostarczamy również właściwą ilość antyoksydantów, dzięki zwiększonej odporności wytwarza przeciwciała niszczące szkodliwe grzyby.

Drugim bardzo ważnym zarówno w leczeniu i profilaktyce produktem o działaniu przeciwgrzybiczym, na który warto zwrócić uwagę, jest czarnuszka. W moim przepisie, oprócz właściwości prozdrowotnych, dodatek czarnuszki doskonale odżywia smak dodanego do pomidorowego smoothie z awokado. Poza tymi drobnymi i niezwykle aromatycznymi ziarenkami warto zaopatrzyć się również w dostępny w sklepach ze zdrową żywnością, olejek z czarnuszki. W dobie powszechnego zagrzybienia, zamiast szukać wyłącznie farmakologicznych rozwiązań, trzeba bardziej zainteresować się szczególnie produktami spożywczymi, które mają lecznicze działanie w procesie leczenia drożdżycy. Co najważniejsze wprowadzić je do codziennej diety i cieszyć się zdrowszym gotowaniem. Odnośnie czarnuszki, dziś naukowcy są zgodni, że to spora zawartość tymochinonu, zawartego w tych drobnych ziarenkach jest wyjątkowo skuteczna w zwalczaniu rozrostu drożdżaków.

Kandydoza najczęściej atakuje błony śluzowe, wywołując schorzenia układu pokarmowego, oddechowego i moczowo-płciowego, ale warto również mieć na uwadze, że podczas tej choroby mogą pojawiać się zmiany zwyrodnieniowe stawów. Okazuje się, że wielu chorych na reumatyzm w pewnym stopniu, cierpią na te dolegliwości z powodu przewlekłej i nieleczonej drożdżycy.

Kolejnym niezwykle ważnym elementem w układance dietetycznej Anty Candida jest właściwe łączenie produktów w posiłku. Piszę o tym, również w ebooku, gdyż wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że najlepsze i szybkie rezultaty daje skoncentrowanie się na komponowaniu, planowaniu i łączeniu posiłków podczas programu. Piszę o tym w moim ebooku. Podobnie ma się sprawa z jednodniowym postem na wodzie, który u osób dorosłych, warto zastosować w programie Anty Candida. Szczególnie podkreśla wartość takiego postu, specjalista w leczeniu kandydozy dr Luc de Scheperr. Podczas 24 godzinnego postu porządkuje się do 2,5 tys. genów!
Komosa ryżowa, która pojawia się w tym przepisie, jest oprócz kaszy jaglanej najlepszym zbożem w leczeniu kandydozy. Ma na to wpływ nie tylko jej bogaty skład i zawarte w minerały, ale również jej ciepła termika w procesie trawienia. Często bowiem, osoby z kandydozą są znacznie wychłodzone. Spożycie soku z surowych pomidorów w połączeniu z ugotowaną komosą i dodatkiem łyżeczki oleju z orzechów włoskich, który jest również ogrzewający, sprawi, że trawienie będzie łagodniejsze. Osoby o słabej śledzionie i żołądku, które bardzo źle trawią surowe produkty, mogą spożywać dzisiejszy koktajl nieco podgrzany lub popijać go o temperaturze pokojowej małymi łyżkami.

Dieta przy kandydozie jest często wysokobiałkowa i trzeba pamiętać, że taki model odżywiania, jest dość zakwaszający. Szczególnie kiedy zbyt mało czasu spędzamy na świeżym powietrzu. Natomiast dzisiejszy przepis ma działanie zasadotwórcze. Komosa ryżowa, czyli quinoa jest bezglutenowa, co ułatwi strawienie koktajlu, szczególnie u osób z nietolerancją pokarmową. Koktajl dostarczy też odpowiednią dawkę witamin, tłuszczu (awokado) oraz białka (komosa).

pomidorowe smoothie anty candida

Składniki na 1 szklankę koktajlu:

1/4 dojrzałego awokado

1/2 puszki pomidorów bez skórki lub świeże pomidory

1/2 szklanki ugotowanej komosy ryżowej

szczypta soli himalajskiej

plasterek czerwonej cebulki (opcjonalnie)

listki bazylii
1 łyżeczka oleju z orzechów włoskich lub innego dowolnego

4-6 kropli olejku z oregano

czarnuszka

Przygotowanie:

Przekrój na pół awokado i wydryluj małą łyżeczką, niewielkie kuleczki.

Do naczynia dodaj pomidory, ugotowana komosę ryżową, cebulkę, kilka listków bazylii, olejek oregano i dopraw delikatnie sola. Zmiksuj, aby uzyskać spójną konsystencję.

Serwuj z awokado, bazylią i czarnuszką.

Na zdrowie!

8 Comments

  1. Aga ;))) !

    no tak 😉 mistrz ! pozdrawiam;)

  2. Trzeba będzie spróbować 🙂 Ale najpierw detoks skończyć, bo pomidory na czas oczyszczania odstawione.

  3. Marku,
    dziękuję za przepis, wygląda bardzo zachęcająco. Przetestuję go na moich dzieciach:) Pozdrawiam serdecznie i czekam na obiecane wrocławskie warsztaty. Pozdrawiam. Edyta

  4. Maria

    Mój syn nie lubi awokado, a chciałabym je przemycić. Czy można je po prostu zmiksować z resztą? Będzie to ok smakowało?

  5. Michał

    Panie Marku,
    taka mała uwaga techniczna od czepialskiego czytelnika 🙂

    Napisał Pan ” 2500 tys genów” co oznacza 2,5 miliona genów (2 500 000 genów). Czy faktycznie chodzi o 2,5 miliona genów czy też o 2500 genów?

    Michał

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing