"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Jaglany detoks - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!

Kolejną część Jaglanego detoksu postanowiłem napisać, wychodząc naprzeciw potrzebom wielu Czytelników zgłaszających brak przepisów oraz zadających mi pytania odnośnie do metod detoksykacji organizmu. Nie trzeba już chyba nikogo chyba specjalnie przekonywać, że medycyna detoksykacyjna to skuteczna terapia, a dla wielu z nas nieomal ostatnia deska ratunku, dlatego z tym większym zapałem zasiadłem do pisania kolejnej „jaglanej” książki!

Współczesna medycyna skutecznie walczy z wieloma chorobami, ale na ogół milczy w sprawach odżywania. Dlatego też na własną rękę próbujemy szukać sprawdzonych rad, jak przygotowywać smaczne, zdrowe i odżywcze posiłki, które będą dla nas lekiem na wiele schorzeń. Co prawda dietetyka dysponuje coraz liczniejszymi wynikami badań na temat składu pożywienia i zawartych w nim prozdrowotnych składników, jednak nadal nasza wiedza na temat tego, jak dany produkt oddziałuje na nasz organizm pod względem jego właściwości wzmacniających odporność czy wspierających konkretne narządy, jest niewystarczająca.

Coraz częściej medycyna i dietetyka wskazują na ważną rolę naszych jelit. Dowodem na to jest rosnąca liczba pozycji wydawniczych poświęconych temu zagadnieniu. Sam napisałem książkę Wzmocnij jelita!, która moim zdaniem po- winna być w każdym domu. Dlaczego? Po pierwsze, potrzebujemy wiedzy, jak bardzo stan jelit wpływa na psychikę, układ odpornościowy i ogólny stan naszego zdrowia. Po drugie, musimy pamiętać, że jelita to „drugi mózg”! Dobry nastrój, lepsza koncentracja, pamięć, udane życie emocjonalne i równowaga psychiczna zaczynają się bowiem w jelitach!

Jaglany Detoks może być więc doskonałą metodą wzmacniania twoich jelit. Popełniane błędy dietetyczne i obsesje związane z odżywianiem czasem budzą w nas lęk przed jedzeniem. Nawet osoby, które stale podejmują programy detoksykacji, popadają we frustrację, nie wiedząc, co jeść, a czego nie jeść. To paradoks współczesnej mody na detoks, kiedy stawiamy wyłącznie siebie w centrum, nie uwzględniając kontekstu naszego życia w optyce „dusza i ciało”. Lubię powtarzać, że nic tak skutecznie nie prowadzi do choroby, jak obsesyjne myślenie o zdrowiu! Tę myśl warto sobie wziąć do serca i poddać refleksji.

W tej publikacji postaram się wskazać na przyczynę owych frustracji, i odkryć, jak uniezależnić od nich nasz żołądek! Moda na detoks stała się niezwykle popularna i odkrycie drogi do odnowy kultury postu jest jak najbardziej godne pochwały. Wszyscy dziś potrzebujemy postu, lecz bez improwizacji! Czasem pod pretekstem zdrowej diety stale się przejadamy!

W nowej części Jaglanego detoksu nie mogło zabraknąć obfitości przepisów, stanowią one tym razem integralną część poradnika. Oprócz wspomnianego już uporządkowania kwestii detoksykacji organizmu, które znajdziecie w rozdziale Wasze pytania, moje odpowiedzi, w tej publikacji przedstawiam ponad 120 sprawdzonych przepisów oraz programy Jaglanego Detoksu na 7, 14 i 21 dni. W rozdziale After detoks Czytelnik znajdziesz również 20 inspiracji na dania po zakończonym programie oczyszczania. Przekonasz się, że z łatwo dostępnych produktów można przygotować świetne potrawy oczyszczające i zarazem wzmacniające twój organizm.

Zapraszam Cię w kolejną podróż po zdrowie z kaszą jaglaną w tle!

Książkę zamówisz TUTAJ

JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
JAGLANY DETOKS - Przepisy! Najnowsza książka już w księgarniach!
11 Komentarzy

Marta - 3 kwietnia 2020 o godz 17:24

Od dluzszego czasu zmagam sie ze wzdeciami, teraz na detoksie doszly dokuczliwe zaparcia, mimo ze pije duzo wody oraz napar z szalwi i kopru wloskiego, razem ok 2 l, mimo tego bez zmian… Zastanawiam sie czy ten detoks jest odpowiedni dla mnie.. A moze potrzebuje wiecej czasu zeby sie przestawic. Liczylam ze bedzie lepiej, tym bardziej ze bardzo odpowiadaja mi przepisy z Pana ksiazki, rewelacja:)

Marta - 31 marca 2020 o godz 23:18

Witam serdecznie, bardzo proszę o podpowiedź, co sygnalizuje organizm jezeli mam biały nalot na jezyku? Od kad jestem na detoksie (3 dzień) jest wlasciwie zielonkawy. Jak sobie z tym poradzic?

    gotuj zdrowo - 3 kwietnia 2020 o godz 14:00

    Czy są inne niepokojące objawy? Wzdęcia, zgaga, niestrawności?

Daria - 28 stycznia 2020 o godz 17:23

Widzę, że odradza Pan mikrofalówkę. Jakie termosy na zupy/ dania jednogarnkowe Pan poleca? I czy takie jedzenie po 5-6 godz.będzie faktycznie ciepłe?

    gotuj zdrowo - 3 kwietnia 2020 o godz 14:15

    Esbit

Angelika - 31 października 2019 o godz 19:24

Jeśli przygotowujemy własne posiłki i zabieramy do pracy to czy zdrowo jest odgrzewać je mikrofalowce.

    gotuj zdrowo - 4 listopada 2019 o godz 10:57

    Odradzam

Doranma - 10 września 2019 o godz 10:56

Film to nie to samo, co słowo pisane. I chociaż mam wszystkie Pana książki i regularnie z nich korzystam, to mi także brakuje tutaj częstszych „wrzutek”, które można przeczytać gdzieś w drodze do pracy, czy w kolejce i przenieść się na chwilę w inny świat, zmotywować. Tak więc bardzo proszę nie zapominać o wiernych czytelnikach tej strony ☺

    gotuj zdrowo - 14 października 2019 o godz 11:19

    Będą tez podcasty i więcej przepisów;-)

Marzena - 30 maja 2019 o godz 13:28

Cieszę się Marku ze osiągasz sukcesy. Brakuje mi regularnych postów na stronie. Widoczny jest natomiast wyłącznie trend pisania książek. Niestety nie wchodzę już prawie w ogóle na te stronę jak kiedyś. Chciałabym aby posty wnosiły coś do mojego życia, a nie były regularną książek. Fajnie byłoby na nowo otworzyć oczy, nauczyć się czegoś, poczytać o zdrowiu, poznać ciekawe przepisy. Trzymam jednak kciuki za dalsze Twoje projekty. Nie zapominaj proszę o tych, którzy regularnie korzystali z twojej strony/bloga. Pozdrawiam

    gotuj zdrowo - 29 lipca 2019 o godz 10:50

    Marzenko, dziękuje za twój komentarz. Wychodząc na przeciw temu jesteśmy aktualnie w fazie projektu nowej strony z kanałem VIDEO!
    Będzie mnóstwo nowości na gotujzdrowo! Nagrałem już 10 filmów, a tej jesieni planujemy inaugurację ! Ściskam!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz także

GOTUJ i ŻYJ ZDROWO! – 2 dniowe warsztaty w Bielsku Białej, 13-14 styczeń 2018

Serdecznie zapraszam na nasze 2 dniowe warsztaty GOTUJ I ŻYJ ZDROWO, które odbędą się w dniach 13 -14…

Czytaj więcej

Jaglany Post! 7 lub 3 dni w Zembrzycach! Już od 23 listopada!

Już od 23 listopada zapraszam wszystkich chętnych na nasz 7 lub 3 dniowy turnus jaglanej diety oczyszczającej połączonej…

Czytaj więcej

Jaglany Detoks dla BIEGACZY! Nowa książka już w księgarniach!

Na początku lipca ukazała się kolejna część Jaglanego Detoksu. Tym razem postanowiłem opisać program dla osób bardziej…

Czytaj więcej

Nowa książka już w sprzedaży! „Jaglany Detoks – Kolejny krok!”

Od wczoraj można zakupić moją najnowszą książkę „Jaglany Detoks – Kolejny krok” Bardzo się cieszę, że druga…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.