"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Warsztaty z gotowaniem. 8-9 luty w Warszawie!

Moi Drodzy;-)

Nasza grupa na warsztaty styczniowe w Bielsku-Białej już została praktycznie zamknięta, pozostały chyba tylko 2 wolne miejsca. To wspaniale i cieszę się z naszego spotkania;-)

Zapraszam Was do udziału w moich kolejnych autorskich warsztatach kulinarnych, które odbędą się już w lutym i tym razem w Warszawie.

Gotuj Zdrowo! – 2 dniowe warsztaty z gotowaniem!

1 dzień – sobota 8 luty

9:30 powitanie uczestników z poczęstunkiem (muffiny dyniowo-marchewkowe z żurawiną i jaglaną nutellą, kawa z prażonego jęczmienia, aromatyczne herbatki i napoje)

Wykłady
10:00 – 11:50  Dietetyka medycyny chińskiej w profilaktyce i leczeniu, czyli co naprawdę warto wiedzieć
12:00 – 13:50  Równowaga kwasowo zasadowa. Odkwaszanie i oczyszczanie organizmu w codziennej diecie

Warsztaty
14:00 – 17:00  Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją

Co będziemy przygotowywać i gotować?*

– wege zupa z jarmużem według 5 Przemian
– rybne curry w mleku kokosowym i aromatyzowany czarny ryż
– szpinak i ser paneer z cieciorką, czyli jak zrobić domowy ser z ekologicznego mleka (kuchnia indyjska)
– orkiszowe podpłomyki z czarnym sezamem i świeżą kolendrą
– placuszki jaglano dyniowe z żurawiną
– lniano rumiankowy koktajl z owocem kaki i granatu

2 dzień – niedziela 9 luty

9:00 – 12:00  Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją

Co będziemy przygotowywać i gotować?*

– lecznicze napary na co dzień według medycyny chińskiej
– koktajl jaglano migdałowy z ananasem, czyli jak szybko i zdrowo rozpocząć dzień
– kawa według 5 przemian
– jak kupować i jak gotować kaszę jaglaną (prażenie i gotowanie kaszy jaglanej na sypko)
– kasza jaglana a’la kus kus z fenkułem, chipsami z jabłek i żurawiną
– kasza jaglana z prażoną ciecierzycą i owocem granatu
– krem jaglano-marchewkowy z prażonym jabłkiem miodem akacjowym i świeżym imbirem
– pasta z pieczonej dyni, awokado i suszonych pomidorów
– orkiszowo-jaglane bułeczki z orzechem włoskim
– brownie z jaglano-orzechowym kremem i sosem malinowym

12:30-14:00 „Konsultacja bez krępacji”, czyli wasze pytania, moje odpowiedzi*

-indywidualne konsultacje w grupie

*Podczas przerwy po warsztatach gotowania uczestnicy spisują na karteczkach swoje indywidualne pytania na temat diety, dolegliwości, problemów zdrowotnych, profilaktyki (anonimowo lub imiennie) Następnie zbieram karteczki i odpowiadam na wasze pytania. Jeżeli będzie potrzeba i czas, to udzielę jeszcze więcej szczegółowych porad.

14:00 Podsumowanie warsztatów, rozdanie dyplomów z uczestnictwa i pamiątkowe zdjęcie;-)

*Wszyscy uczestnicy podczas wspólnego gotowania degustują wymienione dania na miejscu, a część w pojemniczkach (należy ze sobą przynieść) zabierają w podróż lub do domu.

Na warsztatach wspólnego gotowania dodatkowo dowiesz się:

– co i jak gotować w pracy, szkole i w podróży
– jak gotować bez komplikacji zdrowo, radośnie i twórczo, na co dzień z łatwo dostępnych produktów
– o daniach, których potrzebujesz, aby rozpocząć zdrowo każdy dzień, zgodnie z Twoim indywidualnym zapotrzebowaniem
– o daniach rozgrzewających i schładzających
– gdzie i jak kupować zdrową żywność

Dla kogo warsztaty?

Jeżeli jesteś chory, trapią Cię przewlekle dolegliwości, a nie wiesz, co dokładnie jeść lub pomimo zmiany odżywiania nie czujesz się jeszcze najlepiej i nie jesteś pewien, czy się faktycznie właściwie odżywiasz, a może jesteś zdrowy, więc tylko pragniesz się dowiedzieć jak jeść zdrowo lub gubisz się w gąszczu poradników i pragniesz uporządkować swoją dietę, przy okazji wspólnego gotowania, to te warsztaty są idealne właśnie dla Ciebie!

Oprócz wiedzy teoretycznej możesz jeszcze poczuć smak prawdziwej kulinarnej przygody i radośnie gotować wspólnie z nami przez wiele godzin, degustując wszystkie dania w doskonałym towarzystwie i atmosferze pełnej miłości;-)

Podczas spotkania dowiesz się jak jeść zdrowo, gotować radośnie, mądrze i twórczo w łatwy sposób z ogólnie dostępnych produktów. Otrzymasz odpowiedzi, jak szybko odzyskać formę i zdrowie, schudnąć w mądry sposób nie tracąc wraz z kilogramami zdrowia oraz uzyskasz informację jak uporządkować wiedzę o swoim odżywianiu. Odpowiem Wam, jakie popełniacie błędy, których może nie jesteście świadomi. Dowiesz się również jak szybko zmienić dietę, aby była jeszcze bardziej dla ciebie lekarstwem. Podczas warsztatów omówimy również, czy Twoja grupa krwi ma faktycznie wpływ na dietę, oraz czy warto i jak się tym kierować w codziennym odżywianiu.

Poruszane dodatkowe tematy na zajęciach teoretycznych oraz w trakcie warsztatów praktycznych wspólnego gotowania:

  • termika i smak produktów, czyli wpływ odżywiania na nasze narządy
  • typy gorące i zimne, czyli jak się schładzać, a jak ogrzewać wychłodzony organizm
  • jak pozbywać się wilgoci i śluzu w organizmie
  • skuteczne odkwaszanie organizmu poprzez odżywianie
  • łatwa i skuteczna dieta profilaktyczna w chorobach cywilizacyjnych: nadciśnienie, cukrzyca, choroby tarczycy, alergie pokarmowe i problemy skórne
  • program Anti Candida, czyli  jak rozpoznać i skutecznie leczyć drożdżycę poprzez odżywianie
  • choroby układu pokarmowego i leczenie dietą,
  • program Anty Rak, czyli dieta profilaktyczna w chorobach nowotworowych
  • miłość, czyli pokarm, który jest najlepszym lekarstwem na wszystko

 

Gdzie się odbędą nasze warsztaty gotowania i wykłady?

Nasze 2 dniowe warsztaty „Gotuj Zdrowo” odbędą się w siedzibie firmy „Kinnarps” w Warszawie położonym przy ul. Puławskiej 354/356, gdzie znajduje się studio kulinarne Kulinare Gotuj Zdrowo! wraz z salą wykładową i bezpłatnym parkingiem.

Liczba uczestników: do 30 osób

Koszt za 2 dni warsztatów wynosi od osoby 495pln

NIESTETY JUŻ BRAK MIEJSC;-(

W przypadku rezygnacji i braku uczestnictwa w zajęciach z przyczyn niezależnych wpłacona przedpłata może zostać zaliczona na inny termin naszych warsztatów lub zostanie zwrócona na wskazane konto.

W razie jakichkolwiek pytań jestem do Waszej dyspozycji.

Serdecznie Was zapraszam do wspólnego gotowania;-)

Marek

Warsztaty z gotowaniem. 8-9 luty w Warszawie!
Warsztaty z gotowaniem. 8-9 luty w Warszawie!
Warsztaty z gotowaniem. 8-9 luty w Warszawie!
26 Komentarzy

kasia - 14 marca 2014 o godz 15:20

będą może kiedyś warsztaty w Olsztynie ?

    gotuj zdrowo - 18 marca 2014 o godz 10:52

    Niestety…najbliżej w Warszawie;-)

Gosia - 1 lutego 2014 o godz 18:42

Jeśli ktoś zrezygnował to ja się zgłaszam 🙂 I jeśli byłoby jeszcze jedno miejsce to dajcie znać 🙂

    gotuj zdrowo - 2 lutego 2014 o godz 12:04

    Gosiu, napisz swoje zgłoszenie mailem, gdzyż może faktycznie ktoś zrezygnuje;-) Sciskam!

Marzena - 1 lutego 2014 o godz 09:52

Kurcze, szkoda, że mam wtedy sesję TMC i nie mogę uczestniczyć :/ Wg fotorelacji z warsztatów w Bielsko-Białej, było pysznie, zdrowo i sympatycznie 🙂 Po małej przerwie, podążam za Twoimi przepisami Marku i podziwiam za wiedzę jaką posiadasz! Pozdrawiam Ciebie serdecznie 🙂

Kasia - 22 stycznia 2014 o godz 10:53

Marku a kiedy dokladnie beda warsztaty w Bielsku? Nie uda mi sie niestety byc w Krakowie ale moze zdolalabym jakos przyjechac do Bielska…

    gotuj zdrowo - 22 stycznia 2014 o godz 13:52

    Kasiu, 2 osoby dziś napisały, że mają wyjątkową sytuację w najbliższej rodzinie i nie przyjadą w ten piątek i przełożyły swój udział na 29-30 marzec w Krakowie, więc może uda się Tobie do nas teraz dołączyć?

kaja - 21 stycznia 2014 o godz 20:28

no ni zastanawialam sie, czy uda mi sie odlozyc pieniadze, a tu miejsca sie skonczyly 😉 warsztaty nt zywienia w kandydozie tez brzmia inspirujaco

    gotuj zdrowo - 22 stycznia 2014 o godz 13:55

    Kaju, jedno miejsce na luty w Warszawie się zwolniło, więc możesz jeszcze dołączyć;-) Zapraszam!

marycha - 21 stycznia 2014 o godz 16:07

A czy będą jeszcze następne warsztaty w Warszawie, skoro na te nie ma już wolnych miejsc to znaczy, że zapotrzebowanie jest!

    gotuj zdrowo - 21 stycznia 2014 o godz 17:59

    Witaj, kolejne warsztaty 29-30 marzec w Krakowie, następnie w kwietniu Wrocław i następnie w maju Bielsko Biała. Warszawa prawdopodobnie w czerwcu. Sciskam!

początkująca - 15 stycznia 2014 o godz 10:40

Z niecierpliwością czekam na warsztaty gdzieś w zachodniej Polsce. Jeśli nie Poznań, to może Wrocław ? Wrocław dużym miastem jest 🙂 Już ktoś przede mną wspominał o Wrocławiu, więc chętni są. Czy planuje Pan warsztaty gdzieś na zachodzie kraju ?

    gotuj zdrowo - 15 stycznia 2014 o godz 10:42

    Myślę, że w tym roku będą warsztaty we Wrocławiu. Sciskam!

Ilona - 13 stycznia 2014 o godz 22:11

Czy jest jakaś szansa na warsztaty w Poznaniu? Byłoby bliżej. Mam małą córeczkę i czasami trudno mi wyjechać. A takie warsztaty bardzo by nam się przydały, u nas w rodzinie alergii od wyboru do koloru, co rusz walki z candidą, mała ma naczyniaka, a wiadomo jakie pochodzenie ma ” to cos”..potrzebuję wiedzy i wielu dobrych przepisów!

    gotuj zdrowo - 14 stycznia 2014 o godz 08:44

    Ilonko, nie mam obecnie mozliwosci aby w Poznaniu poprowadzic warsztaty…może w przyszłości;-) Na blogu bedzie coraz wiecej przepisow oraz informacjimo leczniczym dzialaniu diety. Sciskam;-)

Gosia - 10 stycznia 2014 o godz 14:25

Dzieki za wyczerpujaca odpowiedz. Akurat moja lekarka nie przepisuje mi zadnych lekow na obnizenie cholesterolu, tylko kaze obnizyc cholesterol dieta… A mialam juz cholesterol na poziomie 300.
Niestety stosujac wskazowki zastapienia czerwonego miesa bialym plus rybami nic mi nie daly do tej pory. W tej chwili probuje diety prawie weganskiej… aby unuknac wszelkiego rodzaju produktow pochodzenia zwierzecego… bo takze mieso z indyka, kurczaka i nawet bialych nietlustych ryb zawiera sporo cholesterolu.
Sprobuje z ta kasza jaglana :), choc nie lubie zbytnio jej lekko gorzkawego smaku… 🙁 Moze poprobuje przepisow z Twojej strony :).
Co do mleka kokosowego moze od czasu do czasu to ok, ale gdybym chciala pic latte wg twojego przepisu codziennie to czym jednak moglabym je zastapic?
Pozdrawiam

wilddzik - 10 stycznia 2014 o godz 10:47

Witam Panie Marku, bardzo chciałabym wziąć udział w takich warsztatach, ale łączny koszt (dojazd, nocleg) to dla mnie za dużo. Czy przewiduje Pan zorganizowanie takich warsztatów w Rzeszowie? Albo ewentualnie w Krakowie?
Pozdrawiam i życzę szczęśliwego Nowego Roku 🙂

    gotuj zdrowo - 10 stycznia 2014 o godz 15:59

    Tak, będą w tym roku również warsztaty w Krakowie;-)

Gosia - 9 stycznia 2014 o godz 13:23

Bardzo mi sie te przepisy podobaja, ale mam problem z mlekiem kokosowym, ktorego nie powinnam spozywac ze wzgledu na wysoka zawartosc tluszczy nasyconych jako ze mam bardzo wysoki cholesterol (260)… Czy mozna to mleko czyms innym zastapic?
Dziekuje i pozdrawiam!
Gosia
PS. A jak mozna sie zapisac na newslettera?

    gotuj zdrowo - 9 stycznia 2014 o godz 15:00

    Przy cholesterolu 260 nie ma powodu do takiego niepokoju aby spozyc raz na jakis czas mleko kokosowe;-) Ważniejsza jest aktywnošć na świeżym powietrzu oraz co najważniejsze wieksze spozywanie witaminy C. Odsylam w tej sprawie do medycyny komorkowej…warto sie dowiedziec dlaczego my ludzie mamy udary i zawaly serca a np. niedźwiedzie z cholesterolem całkowitym 600! już nie 😉 Poprostu ich wątroba wytwarza witaminę C…my ludzie już obecnie nie możemy…

    Poza tym jest lobbing aby zaniżać poziom złego cholesterolu i wcześniej zapisywać pacjentom leki na jego obniżenie, które mogą być przyczyną innych chorób jak można wnioskować z wielu badań na świecie. Dlatego kasza jaglana to również podstawa w diecie jak najczęściej, poniewaz doskonale wplywa na obniżenie cholesterolu…Sciskam!

Ania - 8 stycznia 2014 o godz 20:08

WItam,
bardzo lubię Pana przepisy. Chciałabym uczestniczyć w warsztatach, ale niestety połowa z gotowanych na nich pyszności nie jest dla mnie.
Czy przewiduje Pan jakieś warsztaty stricte dla Candidowców?
Zapewniam, że mini grupę chętnych już mam 🙂

    gotuj zdrowo - 9 stycznia 2014 o godz 09:09

    Witaj Aniu, a ile osób jest w mini grupie? 😉

an - 8 stycznia 2014 o godz 19:49

cudne te warsztaty..
może kiedyś mi się uda..

PS. A może jakiś konkurs.., żeby można było wygrać;)

Uściski

    gotuj zdrowo - 9 stycznia 2014 o godz 09:14

    tym razem konkursu niestety nie będzie, ale po styczniowych i lutowych warsztatach jak ukażą się z nich fotorelacje to pomyślę o fajnym konkursie na następne warsztaty;-) Sciskam!

martaj - 8 stycznia 2014 o godz 19:41

mam nadzieje,ze te wszystkie pysznosci,ktore beda na wykladach beda dostepne w formie przepisu na stronie,a juz slinka cieknie na zupe z jarmuzem:)
czekam z niecierpliwoscia……

    gotuj zdrowo - 9 stycznia 2014 o godz 09:10

    o tak, ukażą się przepisy z czasem na blogu;-) Sciskam!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz także

Warsztaty Gotuj Zdrowo! 16 -17 stycznia w Warszawie!

Serdecznie zaprasza na nasze 2 dniowe warsztaty GOTUJ ZDROWO, które odbędą się w Warszawie 16-17 stycznia. 1 dzień…

Czytaj więcej

„Jaglany Detoks” – książka już od 9 września! 336 stron o zdrowiu!

Już od 9 września, rozpocznie się dystrybucja mojej pierwszej książki pt. „Jaglany Detoks”, wydana przez wydawnictwo Pascal.…

Czytaj więcej

Warsztaty z gotowaniem 29-30 marca w Krakowie!

Moi Drodzy;-) Wiele osób niestety nie zdążyło się wpisać na nasze najbliższe warsztaty w Warszawie, więc może zainteresuje Was…

Czytaj więcej

Warsztaty Gotuj Zdrowo! 24-25 październik w Warszawie!

Moi Drodzy! Serdecznie zapraszam na nasze jesienne 2 dniowe warsztaty GOTUJ ZDROWO, które odbędą się w Warszawie 24-25…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.