© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Warsztaty Gotuj Zdrowo! 16 -17 stycznia w Warszawie!

Serdecznie zaprasza na nasze 2 dniowe warsztaty GOTUJ ZDROWO, które odbędą się w Warszawie 16-17 stycznia.

1 dzień – sobota 16 styczenia

9:30 powitanie uczestników poczęstunkiem (muffiny jaglano-orkiszowe z nutą marchewkową, żurawiną i orzechem włoskim, kawa ekologiczna z orkiszu lub cykorii, aromatyczne herbatki ziołowe)

Wykłady

10:00 – 11:30  Terapia pożywieniem w codziennej profilaktyce i leczeniu, czyli co naprawdę warto wiedzieć o leczniczej naturze odżywiania. Dieta wzmacniająca nerki.

11:30 – 12:00  Przerwa na poczęstunek (zupa kokosowa z soczewicą)

12:00 – 13:00  Wartość diety oczyszczającej i postu w chorobach cywilizacyjnych. Leczenie nietolerancji pokarmowej i kandydozy. Równowaga kwasowo-zasadowa.

Warsztaty

13:00 – 16:00  Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją*

– zupa brokułowo-cukiniowa z czarną, komosą ryżową i pesto z pieczonej papryki
– pierożki gotowane na parze z jarmużem, orzechem włoskim i pieczoną dynią, sos pomarańczowo szafranowy z korzenną nutą
– sałatka z orkiszem i dressingiem imbirowym
– chlebek jaglano-bananowy z nutą kardamonu i żurawiną
– koktajl bananowo-ryżowy z nasionami chia i jagodami acai, owoc granatu

2 dzień – niedziela 17 stycznia

9:30 – 12:30  Wspólne gotowanie*

– herbatki i napary, na co dzień
– lecznicze i profilaktyczne zastosowanie ziół i przypraw w gotowaniu
– terapia sokami w praktyce, czyli soki warzywno-owocowe tłoczone wyciskarką ślimakową
– lecznicza zupa mocy, według św. Hildegardy
– hummus z nutą oregano i pieczonym czosnkiem, chipsy z jarmużu
– podpłomyk orkiszowy z czarnuszką
– wege pasztet z selera i orzecha włoskiego z kaszą jaglaną i żurawiną
– czarny ryż z nutą kardamonu i wanilii z płatkami róży i pistacjami

12:30 – 13:30 „Konsultacje bez krępacji”, czyli wasze pytania, moje odpowiedzi

– indywidualne konsultacje dietetyczne oraz w grupie

14:00 Podsumowanie warsztatów i pamiątkowe zdjęcie;-)

*Wszyscy uczestnicy podczas wspólnego gotowania degustują wymienione dania na miejscu, a pozostałą część zabierają w pojemniczkach, które należy przynieść ze sobą.

Dla kogo warsztaty?

Jeżeli jesteś chory, trapią Cię przewlekle dolegliwości, a nie wiesz, co dokładnie jeść lub pomimo zmiany odżywiania, nie czujesz się jeszcze najlepiej i nie jesteś pewien, czy się faktycznie właściwie odżywiasz. Jeżeli jesteś zdrowy i tylko pragniesz się dowiedzieć jak odżywiać się zdrowo lub może gubisz się już w gąszczu poradników i pragniesz uporządkować swoją dietę, przy okazji wspólnego gotowania. A może jesteś już gotowy i pragniesz oczyścić racjonalnie organizm, tylko nie wiesz jak to właściwie przeprowadzić, to zapraszam Cię serdecznie, gdyż te warsztaty są właśnie dla Ciebie!

Oprócz wiedzy teoretycznej możesz jeszcze poczuć smak prawdziwej kulinarnej przygody i radośnie gotować wspólnie z nami przez wiele godzin, degustując wszystkie dania w doskonałym towarzystwie i atmosferze pełnej miłości;-)

Podczas spotkania otrzymasz odpowiedzi, jak szybko odzyskać formę i zdrowie, schudnąć w mądry sposób, nie tracąc wraz z kilogramami zdrowia oraz uzyskasz informację jak uporządkować wiedzę o swoim odżywianiu. Odpowiem Wam, jakie popełniacie błędy, których może nie jesteście świadomi. Dowiesz się również jak szybko zmienić dietę, aby była dla ciebie prawdziwym lekarstwem. Podczas warsztatów omówimy również, czy Twoja grupa krwi ma faktycznie wpływ na dietę, oraz, czy warto i jak się tym kierować w codziennym odżywianiu.

Poruszane dodatkowe tematy na zajęciach w trakcie warsztatów praktycznych oraz podczas konsultacji:

– termika i smak produktów, czyli wpływ odżywiania na nasze narządy
– typy gorące i zimne, czyli jak się schładzać, a jak ogrzewać wychłodzony organizm
– jak pozbywać się wilgoci i śluzu
– nadwaga przy chorobie Hashimoto
– skuteczne odkwaszanie organizmu poprzez odżywianie
– łatwa i skuteczna dieta profilaktyczna w chorobach cywilizacyjnych: nadciśnienie, cukrzyca, choroby tarczycy, alergie pokarmowe i problemy skórne
– program Anty Candida, czyli  jak rozpoznać i skutecznie leczyć drożdżycę poprzez odżywianie, post i suplementację
– choroby układu pokarmowego, refluks pod kontrolą
– dieta profilaktyczna w chorobach nowotworowych
– miłość i przebaczanie, czyli pokarm duchowy, który jest najlepszym lekarstwem na wszystko

gotujzdrowo2

zdjęcie(23)

Warsztaty "Gotuj zdrowo" w Krakowie 29-30 marzec 2014

zupa makrobiotyczna z komosa ryzowa 1

bananowy chia pudding

salatka z jarmuzem, dynia i kasza jaglana

pierozki z dynia i groszkiem6

Gdzie się odbędą warsztaty?

Nasze warsztaty Gotuj Zdrowo! odbędą się przy ul. Pokrętnej 43
„Osiedle Krzywa Iwiczna”, 05-500 Nowa Iwiczna / Warszawa
(bliska lokalizacja Warszawa ul. Puławska; na wysokości Auchan-Piaseczno)

Szczegóły i plan dojazdu na stronie www.krzywyratusz.pl

Liczba uczestnikówBRAK WOLNYCH MIEJSC

Koszt warsztatów za 2 dni, wynosi od osoby 395pln

Koszt warsztatów za 1 dzień w przypadku, kiedy nie nie możesz być z nami w pełnym wymiarze 2 dniowym, wynosi 295pln (sobota lub niedziela)

Warunkiem rezerwacji miejsca jest przesłanie mailem na adres m.zaremba@kulinare.pl danych wraz z kontaktowym numerem telefonu oraz przedpłata za udział w warsztatach w wysokości 200 zł na konto:

Kulinare Gotuj Zdrowo!

ING BANK ŚLĄSKI     30 1050 1070 1000 0092 1096 4954

W tytule przelewu proszę podać:
Imię i nazwisko osoby uczestniczącej oraz tytuł warsztatu np. Warszawa 16-17 stycznia

Reszta kwoty w wysokości 195 PLN płatne gotówką na miejscu lub 95 PLN w przypadku, kiedy zdecydujesz się na udział 1 dniowy.

JEŻELI ZECHCESZ OTRZYMAĆ FAKTURĘ VAT, PODAJ, PROSZĘ ADNOTACJĘ PRZY WPŁACIE LUB PRZEŚLIJ TAKĄ INFORMACJĘ MAILEM.

W przypadku rezygnacji i braku uczestnictwa w zajęciach z przyczyn niezależnych wpłacona przedpłata, może zostać przeznaczona na każdy inny termin naszych warsztatów.

34 Comments

  1. Magda

    Witam, A czy do Lubina Pan kiedyś zawita z warsztatami?

  2. Małgosia

    Witam Panie Marku.
    A kiedy odbędą się kolejne warsztaty we Wrocławiu lub w Poznaniu?
    Pozdrawiam

    • gotuj zdrowo

      Wrocław w marcu-) Poznań, hmmm nie mam niestety pomysłu gdzie przeprowadzić;-(

  3. Monika

    A Szczecin? Byloby super!

  4. Barbara

    Proszę o informację,czy w Lublinie też odbywają się takie warsztaty.

  5. edyta

    Panie Marku, czy podczas detoksu mozna spożywać ugotowane ziarna orkiszu? Czy będzie Pan kiedys prowadził warsztaty w Katowicach?
    Pozdrawiam 🙂

    • gotuj zdrowo

      Edytko, jeżeli nie masz nietolerancji na gluten, to o ile znajdziesz niemodyfikowane ziarno, a tak na marginesie, to możesz je zakupić tutaj http://www.orvita.pl w takim przypadku polecam orkisz najbardziej!… tylko najlepiej spożywaj go do południa, wraz z warzywami i przyprawione curry, oregano, kurkuma i bertramem;-) Ściskam!

  6. Magda

    Jakie możliwości są konieczne aby mógł Pan zorganizować warsztaty w Lublinie?

  7. Beata

    Witam, Marku i dziekuje za wpisanie mnie na liste na warsztaty w Warszawie.
    Jak sie przygotowac do warsztatow, co nalezy zabrac ze soba oprocz pojemnikow?
    Fartuch? Bede wdzieczna za odpowiedz.

    • gotuj zdrowo

      Super! …lista uczestników powoli się już zamyka i ciesze się bardzo, że będziesz z nami;-) Wystarczy, ze przyniesiesz pojemniczek:-) Do zobaczenia! Wooow, ale będzie się działo…2 dni wspólnego gotowania;-)

  8. Małgorzata Ostachowska

    Witam, czy są jeszcze miejsca na styczniowe warsztaty Gotuj Zdrowo? Bardzo chciałabym wziąć w nich udział.
    Pozdrawiam,
    Małgosia

  9. Iza

    Dzień dobry! Panie Marku, tu na północnym-wschodzie Polski też potrzebujemy Pana i Pana wiedzy by żyć i gotować zdrowo. Zapraszamy ciepło na Zielone Płuca Polskie! 🙂

    • gotuj zdrowo

      Dziękuję za zaproszenie, ale na nadchodzący rok mam już potwierdzone miasta Warszawa, Bielsko Biała i Wrocław…byc może bedzie jednodniowe spotkanie z gotowaniem w Sopocie w marcu…Ściskam!

  10. Malgosia

    Witam Panie Marku,

    Kiedy i w ktorym miejscu w Polsce odbeda sie Pana warsztaty w 2016 roku?

    • gotuj zdrowo

      Na te w Warszawie 16-17 stycznia są już wszystkie miejsca zajęte, kolejne odbędą się w Bielsku Białej 19-20 luty, zapisy wkrótce na blogu i w marcu w Wrocławiu ale jeszcze termin nie jest dokładnie potwierdzony…Ściskam!

  11. Agata

    Witam, jak można zarezerwować miejsce na warsztaty w Bielsku w lutym? Jestem bardzo zainteresowana i cieszę się niezmiernie z terminu i lokalizacji!
    Pozdrawiam

  12. gosia

    Bardzo mi zależy na uczestnictwie w warsztatach w Warszawie? Czy może jest jakieś miejsce wolne?

  13. Joasia

    Dzień dobry Panie Marku, ja w tym samym duchu. Może zwolniło się jakieś miejsce w Warszawie? A jeśli nie, to czy i mniej więcej kiedy planuje Pan tutaj kolejne warsztaty?
    Moc pozdrowień,
    Joasia

    • gotuj zdrowo

      Niestety, ale w związku z ogromnym zainteresowaniem zaplanuje już w marcu kolejne warsztaty w Warszawie;-) Ściskam!

  14. Ewa

    Panie Marku, czy znany jest już termin warszawskich warsztatów marcowych? Pracuję w weekendy i tylko do 20 stycznia mogę złożyć prośbę o wolne dni w marcu…

    • gotuj zdrowo

      Warsztaty kolejne w Warszawie odbędą się jednak w kwietniu, czekam na potwierdzenie terminu i wkrótce pojawia się zapisy i szczegóły;-)

  15. Agnieszka

    Drogi Marku, razem z moim narzeczonym Adamem braliśmy udział w prowadzonych przez Ciebie i Twoją żonę warsztatach w Warszawie i jesteśmy ZACHWYCENI 🙂 tylko niestety jeszcze nie dostaliśmy od Was przepisów na maila i nie możemy powtórzyć tych potraw w domu 🙁 czy mógłbyś nam je wysłać w wolnej chwili? Pozdrawiamy i dziękujemy :)))

    • gotuj zdrowo

      Witaj Agnieszko, dziękuję za wasz udział w warsztatach, było naprawdę tak cudownie, że nie chciało nam się wyjeżdżać z Warszawy;-) Przepisy potrzebują jeszcze 2 dni na redakcję i wysyłamy w podskokach;-) Ściskamy!

  16. Magda

    Czy zaplanowane są już terminy warsztatów na rok 2016?
    Interesują mnie terminy wakacyjne.
    Pozdrawiam
    Magda

    • gotuj zdrowo

      Magdo, w okresie wakacyjnym będzie raczej tylko turnus postu jaglanego w Dzięgielowe…ale być może w sierpniu odbędą się również warsztaty w Warszawie:-)

  17. Anna

    Witam Czy w najbliższym czasie będą jakieś warsztaty?Pozdrawiam Anna

  18. Agnieszka

    Panie Marku kiedy najbliższe warsztaty w Warszawie?

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing