© 2016 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Warsztaty Gotuj Zdrowo! 20-21 luty Bielsko-Biała!

Serdecznie zapraszam na nasze 2 dniowe warsztaty GOTUJ ZDROWO, które odbędą się w Bielsku-Białej 19 – 20 lutego.

1 dzień – sobota, 20 luty

9:30 powitanie uczestników z poczęstunkiem (muffiny jaglano orkiszowe z nutą marchewkową, żurawiną i orzechem włoskim, kawa ekologiczna z orkiszu lub cykorii, aromatyczne herbatki ziołowe)

Wykłady

10:00 – 11:30  Terapia pożywieniem w codziennej profilaktyce i leczeniu, czyli co naprawdę warto wiedzieć o leczniczej naturze pożywienia. Dieta wzmacniająca nerki.

11:30 – 12:00 Przerwa na poczęstunek (zupa kokosowa z soczewicą)

12:00 – 13:00  Wartość diety oczyszczającej i postu w chorobach cywilizacyjnych. Leczenie nietolerancji pokarmowej i kandydozy. Równowaga kwasowo-zasadowa.

Warsztaty

13:00 – 16:00 Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją*

– zupa z czarną komosą ryżową z pieczonej papryki i pomidorów z nutą rozmarynu i pesto
– pierożki gotowane na parze z jarmużem, orzechem włoskim i pieczoną dynią, sos pomarańczowo-szafranowy z korzenną nutą
– zimowa sałatka z orkiszem, jarmużem, pieczoną cebulą, owocem granatu i dressingiem imbirowym z tahini
– chlebek orkiszowo-dyniowy z karobem, chipsem jabłkowym, nutą kardamonu i żurawiną
– masło kokosowo-migdałowe
– kawa z korzenną nutą

2 dzień – niedziela, 21 lutego

9:30 – 12:30  Wspólne gotowanie*

– herbatki i napary, na co dzień
– lecznicze i profilaktyczne zastosowanie ziół i przypraw w gotowaniu
– terapia sokami w praktyce, czyli soki warzywno-owocowe tłoczone wyciskarką ślimakową
– lecznicza zupa mocy, według św. Hildegardy
– hummus z nutą oregano i pieczonym czosnkiem, chipsy z jarmużu
– podpłomyk orkiszowy z czarnuszką
– wege pasztet z selera i orzecha włoskiego z kaszą jaglaną i żurawiną
– czarny ryż z nutą kardamonu i wanilii z płatkami róży i pistacjami

12:30 – 13:30 „Konsultacja bez krępacji”, czyli wasze pytania, moje odpowiedzi

-indywidualne konsultacje dietetyczne oraz  w grupie

14:00 Podsumowanie warsztatów i pamiątkowe zdjęcie;-)

*Wszyscy uczestnicy podczas wspólnego gotowania degustują wymienione dania na miejscu, a pozostałą część zabierają w pojemniczkach, które należy przynieść ze sobą.

Dla kogo warsztaty?

Jeżeli jesteś chory, trapią Cię przewlekle dolegliwości, a nie wiesz, co dokładnie jeść lub pomimo zmiany odżywiania, nie czujesz się jeszcze najlepiej i nie jesteś pewien, czy się faktycznie właściwie odżywiasz. Jeżeli jesteś zdrowy i tylko pragniesz się dowiedzieć jak odżywiać się zdrowo lub może gubisz się już w gąszczu poradników i pragniesz uporządkować swoją dietę, przy okazji wspólnego gotowania. A może jesteś już gotowy i pragniesz oczyścić racjonalnie organizm, tylko nie wiesz jak to właściwie przeprowadzić, to zapraszam Cię serdecznie, gdyż te warsztaty są właśnie dla Ciebie!

Oprócz wiedzy teoretycznej możesz jeszcze poczuć smak prawdziwej kulinarnej przygody i radośnie gotować wspólnie z nami przez wiele godzin, degustując wszystkie dania w doskonałym towarzystwie i atmosferze pełnej miłości;-)

Podczas spotkania otrzymasz odpowiedzi, jak szybko odzyskać formę i zdrowie, schudnąć w mądry sposób, nie tracąc wraz z kilogramami zdrowia oraz uzyskasz informację jak uporządkować wiedzę o swoim odżywianiu. Odpowiem Wam, jakie popełniacie błędy, których może nie jesteście świadomi. Dowiesz się również jak szybko zmienić dietę, aby była jeszcze bardziej dla ciebie lekarstwem. Podczas warsztatów omówimy również, czy Twoja grupa krwi ma faktycznie wpływ na dietę, oraz czy warto i jak się tym kierować w codziennym odżywianiu.

Poruszane dodatkowe temat, podczas warsztatów praktycznych, oraz w trakcie konsultacji:

– termika i smak produktów, czyli wpływ odżywiania na nasze narządy
– typy gorące i zimne, czyli jak się schładzać, a jak ogrzewać wychłodzony organizm
– jak pozbywać się wilgoci i śluzu
– nadwaga przy chorobie Hashimoto
– skuteczne odkwaszanie organizmu, poprzez odżywianie
– łatwa i skuteczna dieta profilaktyczna w chorobach cywilizacyjnych: nadciśnienie, cukrzyca, choroby tarczycy, alergie pokarmowe i problemy skórne
– program Anty Candida, czyli  jak rozpoznać i skutecznie leczyć drożdżycę poprzez odżywianie, post i suplementację
– choroby układu pokarmowego, refluks pod kontrolą
– dieta profilaktyczna w chorobach nowotworowych
– miłość i przebaczanie, czyli pokarm duchowy, który jest najlepszym lekarstwem na wszystko

dworek-new-restaurant

z17490263Q

Marek_Zaremba_jaglany_detox_fotografie_Grzegorz_Gołębiowski-02

orkiszotto z dynią i jarmużem

gotuj zdrowo - kasza jaglana z pesto, hummus z buraka, chipsy z jarmuzu 1

gotujzdrowo1

Gdzie się odbędą warsztaty?

Nasze warsztaty „Gotuj Zdrowo!” odbędą się przy ul. Żywieckiej 193, 43-300 Bielsko-Biała. Szczegóły i plan dojazdu na stronie www.dworekbielsko.pl

Liczba uczestników: do 30 osób (BRAK WOLNYCH MIEJSC)

Koszt warsztatów za 2 dni wynosi od osoby 395pln

Koszt warsztatów za 1 dzień w przypadku, kiedy nie możesz być z nami, w pełnym wymiarze 2 dniowym wynosi, 295pln (sobota lub niedziela)

Warunkiem rezerwacji miejsca jest przesłanie mailem na adres m.zaremba@kulinare.pl danych wraz z kontaktowym numerem telefonu oraz przedpłata, gwarantująca udział w warsztatach w wysokości 200 zł na konto:

Kulinare Gotuj Zdrowo!
ING BANK ŚLĄSKI     30 1050 1070 1000 0092 1096 4954

W tytule przelewu proszę podać:
Imię i nazwisko osoby uczestniczącej oraz tytuł warsztatu np. Bielsko-Biała 20-21 luty.

Reszta kwoty w wysokości 195 PLN płatne gotówką na miejscu lub 95 PLN w przypadku kiedy zdecydujesz się na udział 1 dniowy.

JEŻELI ZECHCESZ OTRZYMAĆ FAKTURĘ VAT, PODAJ, PROSZĘ ADNOTACJĘ PRZY WPŁACIE LUB PRZEŚLIJ TAKĄ INFORMACJĘ MAILEM.

W przypadku rezygnacji i braku uczestnictwa w zajęciach z przyczyn niezależnych wpłacona przedpłata może zostać przeznaczona, na każdy inny termin naszych warsztatów.

20 Comments

  1. Agnieszka

    Dzień dobry, to mój 3 dzień detoksu jaglanego, bardzo proszę o informację czy:
    1. mogę zastępować posiłki z ksiązki tymi z pańskiej strony (widziałam np. fritatę a jajka są na liście zakaznych produktów)
    2. muszę jeść jedynie 3 posiłki czy mogą być 4 lub 5
    3. czy moge między posiłkami np. zjeść banana lub wypić mleko ryżowe?

    Pozdrawiam!

    • gotuj zdrowo

      Odpowiadam…

      1. jajka niestety nie występują w detoksie, możesz sobie zapiekac warzywa z kasza i olejem kokosowym
      2. najlepiej 3
      3. tak przekąski dozwolone, ale lepiej sie przegłodzić;-) efekt będzie lepszy, chyba, ze masz taka prace lub dolegliwości, ze musisz…

  2. Paulina

    Witam, jestem zainteresowana warsztatami dla rodziców. Mam pańską książkę, bardzo smakują mi pańskie zupy, a ciasteczkami jaglanymi moje dzieciaczki zajadają się często 🙂

    Czy nocleg należy samemu sobie zapewnić, czy jest w cenie?

  3. kasia

    Witam,
    przeprowadzam detoks jaglany – 4 dzień. Czy mogę spożywać chleb 100% żytni? Od drugiego dnia mam ciągle wodnisty katar – czy to może być efekt uboczny diety?

    • gotuj zdrowo

      Kasiu, jeżeli zakończyłaś detoks po 4 dniach, to możesz wrócić do pieczywa, ale spożywaj niewielkie ilości w pierwszych 2 dniach do południa…nie łącz z białkiem odzwierzęcym…wspomniane objawy mogą wskazywać na uwalnianie śluzu…ściskam!

  4. Monika

    Witam Panie Marku,
    chciałabym zapytać czy planuje Pan warsztaty w Krakowie w tym roku?
    Pozdrawiam serdecznie!

    • gotuj zdrowo

      Moniko, niestety w tym roku tylko już tylko Bielsko Biała i Warszawa, być może jeszcze uda nam się Wrocław;-) Ściskam!

  5. Madzia

    Witam Panie Marku kiedy pan planuje kolejne warsztaty w Bielsku Białej? chciałam zapytać również czy jest możliwość indywidualnych konsultacji – borykam się z przewlekłym zapaleniem zatok, marznącymi stopami i dłońmi. Koleżanka poradziła mi, że taki stan mojego zdrowia może wynikać z odżywiania. Czy jest to możliwe?
    Pozdrawiam serdecznie

  6. Justyna

    Panie Marku, czy będą jeszcze następne warsztaty w Warszawie, poza tymi w kwietniu i czerwcu?
    Jestem niepocieszona, bo oba terminy mi nie pasują,chociaż może jeszcze coś wymyślę 🙁

    Pozdrawiam,

  7. ania

    Panie Marku, wspominał Pan o warsztatach we Wrocławiu… Czy odbędą się w najbliższym czasie?
    Pozdrawiam

  8. Michał

    Witam,
    Właśnie jestem w trakcie studiowania Twojej książki i się zastanawiam czy jaglany detoks może być również wskazany dla kobiet w ciąży?
    Pozdrawiam

    • gotuj zdrowo

      a co spozywasz od ostatnich 3 miesiecy najczesciej na sniadanie i kolacje?

  9. Gosia

    Witam,

    czy detoks jaglany można stosować dłużej niż 7 dni ?

  10. Gosia

    Witam, stosuje detoks od poniedziałku i czuje się super.
    Proszę o informację kiedy planuje Pan warsztaty w Warszawie ?

  11. Agnieszka

    Panie Marku,
    czy planuje Pank kolejne warsztaty w Belsku lub Katowicach?
    Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing