© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.

„Zatrzymaj Hashimoto” Najnowsza książka już w księgarniach !

 

Od kilku dni dostępna jest na rynku moja najnowsza książka „Zatrzymaj Hashimoto”

Bardzo się cieszę, że mogę oddać w wasze ręce tę publikację, która jest owocem wielu miesięcy pracy oraz doświadczeń z ponad 15 lat mojej choroby. Mam nadzieję, że ta książka pomoże wam odnaleźć właściwą drogę do stabilizacji immunologicznej i złoty środek aby odzyskać komfort życia oraz poprowadzi do refleksji, że każda choroba przewlekła jest przesłaniem miłości i nie warto tego bagatelizować.

W książce oprócz bardzo obszernej części poradnikowej, w której opisuje wszystkie najważniejsze zagadnienia począwszy od diagnostyki, objawów, diety, profilu psychologicznego oraz wywiadów z lekarzami, znajduje się ponad 50 sprawdzonych i łatwych przepisów wraz z moimi autorskimi zdjęciami! Łącznie 336 stron o Hashimoto !

Jeżeli twoja skóra jest sucha, a włosy łamliwe, nie masz siły nawet na chwilę aktywności, twoje jelita i żołądek ciągle strajkują, nie możesz się skoncentrować, czujesz się jak przysłowiowy sopel lodu, tracisz już cierpliwość czy poczujesz się kiedyś lepiej lub być może podejrzewasz dopiero u siebie tę chorobę autoimmunologiczną, to ta książka jest doskonałym poradnikiem właśnie dla Ciebie!

Czy jest profilaktyka, którą możesz zastosować od dziś? Odpowiedź brzmi… Tak! Wystarczy wprowadzić nawet kilka sprawdzonych porad z tej książki, aby poczuć się lepiej już w ciągu kilku tygodni…Gwarantuję!

W książce opisuje sprawdzone programy diety, naturalnej suplementacji połączone z odpowiednią aktywnością i oczyszczaniem organizmu.  Przedstawiam tajniki kuchni probiotycznej. Dzięki temu zwalczysz większość dolegliwości, podniesiesz poziom odporności organizmu, wstrzymując tym samym proces rozwoju choroby. Poruszam również w mojej książce w osobnym rozdziale kontrowersyjny temat jodu w leczeniu Hashimoto oraz przedstawiam testy suplementacji, które okresowo prowadziłem na sobie.

Z książki dowiesz się również, co najważniejsze jak diagnozować klinicznie i objawowo Hashimoto oraz jak w naturalny sposób wspierać ów leczenie. Przeczytasz o tym, czy dieta bezglutenowa to faktycznie droga do poprawy twojego zdrowia. Nauczysz się, jak właściwie stosować suplementację oraz jak pokonać stres i depresję. Poznasz tajniki zdrowej kuchni oraz siłę detoksu w chorobie Hashimoto. Twoja hormonalna nawigacja zacznie na nowo wzmacniać swoją moc!

Nie zwlekaj! Zatrzymaj Hashimoto! – Książkę zamówisz TUTAJ

 

 

 

48 Comments

  1. Paulina

    Panie Marku książkę pochłonęłam :* cudowna jak zwykle 🙂 mam pytanie co poleca pan na kolację tego mi brakuje białko i warzywa? i jakie odstępstwo od póścia spać 🙂 i ile posiłków dziennie pan preferuje? mam hashi i pcos i zaburzenia trawienia itp ostatnio bardzo wyszczuplałam i nie wiem jak sobie nie zaszkodzić?

    • gotuj zdrowo

      Kolacja najlepiej białko i warzywa, choć przy problemach emocjonalnych i np. trudnościami z zasypianiem trochę węglowodanów jest wskazane, wystarczy nawet łyżka miodu;-) jakie masz zaburzenia trawienne, o której godzinie najczęściej i po jakich potrawach?

  2. Paulina

    W sumie to czuję nieraz jakbym nie trawiła jedzenie mi zalega w żołądku, słaba praca jelit,zaparcia, nie może mi się odbić po posiłku…. do tego walczę z infekcjami intymnymi i nie moge się ich pozbyć ….kandydoza??? tracę już siły probiotyki, suplementy i już nic nie działa chyba heh do tego problemy z pecherzem …. przez pcos mam za mało estogenów przez co suchość…. i te infekcje i tak wkólko już sama nie wiem

    • gotuj zdrowo

      Przyczyna nie tylko w odżywianiu…warto o zmianę całego stylu życia. Przewlekły stres, lęk i tęsknota powodują taki zastój energetyczny w organizmie. Być może brak satysfakcji w pracy, niewłaściwe relacje z otoczeniem. To co opisujesz to dolegliwości w splocie emocjonalno duchowym. Tam gdzie lęk się zagnieździł ufność być powinna;-) Choroby żołądka to brak akceptacji, jelit brak wiary i nadziei, co łącznie wskazuje na brak miłości. Leczenie wymaga konsekwencji w wyborach żywieniowych o czym pisze w moich książkach oraz głębokiego oczyszczenia emocjonalno duchowego. Na wdech Jezu, na wydech Ufam Tobie! Masz rozregulowana mikroflorę i konieczna jest kuchnia probiotyczna, proste potrawy i wykluczenie produktów śluzotwórczych. Okresowa dieta białkowo tłuszczowa z dużą ilością warzyw. Węglowodany niewiele do południa i nie spożywamy owoców, szczególnie wieczorem.

  3. Ram

    Dobry wieczór!
    Panie Marku, ogromnie dziękuję za książkę, nie mogłam się doczekać!
    Chciałabym przy tej okazji o coś zapytać: podczas jednego z webinarów polecał Pan konkretny termos na zupę. Niestety nie zapamiętałam firmy, a nie chciałabym kupić czegoś przypadkowego. Czy jest opcja, żeby podał Pan tę nazwę tutaj? Jeśli nie, to może podeśle Pan nazwę mejlowo? Byłabym ogromnie zobowiązana.
    Pozdrawiam serdecznie
    Ram

  4. Lena

    Mam już poprzednie Pana książki teraz czas na kolejną, która zapewne powiększy moja wiedzę i rozszerzy bazę przepisów. Od 1,5 roku mam zdiagnozowane hashimoto. Przez ten czas zdążyłam przejść dietę bezglutenową, bez mleczną oraz bez cukrową wg Bożeny Kropki (dzięki diecie zmniejszyłam dawkę leku ze 100 na 75) w czasie tej diety rozpoczęłam elektrostymulację nadnerczy, wątroby, jelit oraz przysadki mózgowej u dr. Viktora Żenni (przeciwciała antytpo spadły mi ze 138 na 67) jakieś 2 miesiące temu zrobiłam również analizę pierwiastkową włosa w Łodzi. Obecnie nie jem glutenu (czasem małe odstępstwa) łykam suplementy przepisane po analizie włosa i nadal elektrostymulacja. Dawka leku zmniejszona do 50. Za jakieś 2 tygodnie zrobię ponownie badania i zobaczymy. Czuje się dobrze, jedynie trochę marznę a miałam 8 na 10 typowych objawów choroby. Zapomniałam, że jeszcze łykam dong quai(wyrównuje hormony co jest widoczne u mnie-dłuższe cykle menstruacyjne, mniej obfite, bezbolesne).
    Mam wielką nadzieję ,ze kiedyś pozbędę się tabletki a przynajmniej zejdę do jakiejś małej dawki.

  5. Paulina

    Marku….. rozszyfrowałeś mnie w 100 % walczę i uzbrajam się w cierpliowść bardzo mi trudno ponieważ miałam ciężke dzieciństwo,mało akcepcji w rodzinie,wyśmiewanie w społeczeństwie brak poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego i finansowego ……. tylko na siebie mogłam liczyć ,dużo cierpienie, łez itp Wiem,że jestem w tej sytuacji dalej bo Bóg chce mi coś przekazać ale dlaczego ja mimo wielu traum życiowych teraz walczę z chorobą i każdy dzień to wyzwanie…. a inni nie stronią od alkoholu,używek,itp i mają z górki ….. a ja nawet nie mam regularnie miesiączki przez pcos często mi zanika… czuje się wtedy gorzej od wszystkich i pytam Boże dlaczego o co ci chodzi ? heh Dziękuje Tobie bardzo za kilka słów otuchy :* jak uciszyć te głosy w głowie,( nie dasz rady,będzie źle, wszyscy mają lepiej,jesteś zerem, Bóg ci nie pomoże ) ?

    • gotuj zdrowo

      Zawierz swoje życie Niekopalnemu Sercu Maryi ! To droga do wolności, pokoju i miłości. Każdy z moich pacjentów, który tego dokonał ma się coraz lepiej;-)

  6. Beata

    Witam. Panie Marku mam już kilka Pana książek, a ostatnia na temat haszimoto to dla mnie super przewodnik. U mnie na pewno haszimoto wyzwolił stres i nieszczelne jelita. Teraz staram się poprawić kondycję mojej tarczycy. Mam takie pytanie do Pana: czy można z chorobą haszimoto korzystać z kąpieli siarkowych i czy można stosować kremy na bazie siarki? Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawiam.

    • gotuj zdrowo

      siarka ma pozytywny wpływ aczkolwiek warto zbadać analiza pierwiastkowa z włosa jaki jest poziom siarki w organizmie…
      polecam badanie wykonać tutaj https://www.lifelinediag.eu/product-view/1756/#products
      podając hasło „jaglanydetoks” otrzymać można rabat 50 pln 😉
      w badaniu oprócz siarki będzie również analiza większości pieriastków oraz metali ciężkich, warto przy hashimoto to badanie wykonać…!

  7. Katarzyna

    Kilka dni temu dostałam Pana książkę, jest REWELACYJNA!!!!! @ lata temu stwierdzono u mnie Hashimoto, dostałam hormony i selen i tyle….a tu pięknie wszystko wyjaśnione co z czego się bierze. Naprawdę nie sądziłam że to taka złożona sprawa z tym hashimoto. Aż nie wiem od czego mam teraz zacząć…

  8. Katarzyna

    Dzien dobry PAnu. Od paru dni stosuje diete z pana przepisami z ksiazki Wygraj z candida. Okazalo sobie ze mam silna reakcje na candide po przeprowadzeniu testow na nietolerancje pokarmowe, wiec postanowilam przeczytac Pana ksiazke i teraz stosuje wszystkie przepisy i gotuje wedlug Pana wskazowek. Tak tez sie sklada ze mam niedoczynnosc tarczycy, wiec kasza jaglana i wsyztkie brokuly i kapustne warzywa ponoc powine byc ograniczone. A w przepisach z ksiazki sa one prawie we wszystkich daniach. Czy nie zaszkodze sobie taka dieta bogata w proso i brokuly?? Dziekuje Pani z gory i po prosze o odpowiedz, bo jestem troche dezorientowana. Pozdrawiam

    • gotuj zdrowo

      Trzeba zawsze brać pod uwagę w leczeniu to co jest bardziej korzystne, niż to co mniej np. składniki antyodżywcze. W procesie moczenia i gotowania większość z nich zostaje eliminowana, szczególnie kiedy blanszujemy w niewielkiej ilości wody np. brokuły bez pokrywy. Polecam moją książkę „Zatrzymaj Hashimoto – Wzmocnij tarczycę”, tam wszystko dokładnie opisałem…Ściskam!

  9. Katarzyna

    Przepraszam chcialam napisac dziekuje Panu oczywiscie

  10. Katarzyna

    Dzien dobry Panie Marku. Stosuje Pana przepisy do walki z cadydoza ale mam tez spowolniona tarczyce. Chcialabym sie zapytac czy kasza jaglana i brokuly, ktore czesto wystepuja w jadlospisie nie spowolnia jeszcze bardziej pracy tarczycy?? I rowniez o probiotyk, nie wiem czy np kiszona kapusta bedzie lepsza od probiotyku zakupionego w aptece. Mam raczej wychlodzony organizm inie wiem czy kapusta mi sprzyja. Dziekuje bardzo i pozdrawiam

    • gotuj zdrowo

      Kasiu, a jak trawisz kapustę kiszoną? Chyba lepszy będzie zakwas z buraka, aczkolwiek przy leczeniu kandydozy w pierwszych fazach lepszy będzie probiotyk. Jakie masz objawy?

    • Katarzyna

      Jesli Chodzi o objawy, To znacznie juz sie poprawily, przypomne ze stosuje juz diete z Pana ksiazki o cadidzie ok 2 tygodnie i czuje sie juz wiele lepiej. Chociaz mam jeszcze olozony jezyk ( taki szaro zolty) i czasami boli mnie zoladek. Ale juz klujacy bol w lewym boku w okolicach jelit, gazy, zdecia minely. Dwa lata temu mialam zdiagnozowany helikobacter i przyjmowalam antybiotyki, i niestety choc bralam antybiotyk, dostalam po jakims czasie infekcji intymnej wywolanej candida, i od tamtego czasu mam problemy zzapaleniem zoladka, wzdecia, przelewanie sie w jelitach. Moja dieta zawiera od zawsze malo cukrow, czy glutenu lub mleka. Polak duzo sokow warzywnych, zwlaszcza z kapusty i po przeczytaniu Pana ksiazki pomyslam ze moze To wszystko z powodu wychlodzenia organizmu. Ze mam candide dowiedzialam sie z testow na nietoleracje. Okazalo sie ze mam silna nietolerancje na drozdze i bardzo silna na candide. Z badania wlosa, dowiedzialam sie ze moja tarczyca jest spowolniona, trzustka pracuje za duzo… i wykluczono mi l’asse jaglana i wszelkie warzywa Jak brokuly czy kalafior.

  11. Krysia

    Czy to możliwe, że czytałam o tej książce w food forum , czy mi się zdawało? To nieważne, muszę ją przeczytać , wygląda na prawdę super! Pozdrawiam

  12. Katarzyna

    Przepraszam za bledy ortograficzne, niestety uzywam zagranicznego slownika, ktory troche zamienia wyrazy na inne😊

  13. Ewa

    Panie Marku,
    Mam pytanie – moja mama choruje na hashimoto od wielu lat, natomiast leczy się od około 6, bo wcześniej nie wiedziała o istnieniu choroby. Bardzo się o nią martwię gdyż według mnie jest źle leczona i to wszystko zmierza w złym kierunku. W grudniu 2017 r. stwierdzono u niej dodatkowo RZS oraz polimialgie – oczywiście dostała sterydy i inne silne leki np. (np. Metotrexat 15 mg.!). Ja jako córka jestem coraz bardziej tym załamana i zaniepokojona, bo moim zdaniem nie leczy się u odpowiednich osób. I tutaj jest moje pytanie do Pana – czy może Pan polecieć jakąś osobę/lekarza, która potrafiłaby całościowo spojrzeć na mamę i objąć ją swoją opieką. Osobę, z którą mama mogłaby konsultować wyniki badań, dalsze leczenie itp. Mama ma oczywiście Pana książkę, ale obawiam się, że sama wiedza z ksiązki w jej przypadku jest niewystarczająca. Będę wdzięczna za odpowiedź. Pozdrawia Pana bardzo serdecznie.

  14. Tadeusz

    Dzień dobry!

    Mam pytanie odnośnie orkiszu, czy poleca Pan ziarno orkiszu od gospodarstwa BioBabalskich?

    Pozdrawiam,
    Tadeusz

  15. Magdalena

    Panie Marku, mam pytanie. Czy można wyleczyć jaglanym detoksem albo poradami z tej książki „Zatrzymaj Hashimoto” niedoczynność tarczycy bez choroby Hashimoto?

  16. Magdalena

    Jak długo może stać w lodówce pasta warzywna do kanapek, żeby nie utraciła swoich składników odżywczych i witamin.

  17. Ewelina

    Witam,
    Panie Marku moja córka 10 lat od roku ma zdiagnozowaną chorobę Hashimoto, bardzo się o nią martwię, ponieważ mimo stosowania coraz większej dawki leków córka czuje się gorzej, jest drażliwa, ma problemy ze snem, skupieniem się i co najgorsze coraz bardziej przyciera na wadze. Już ma stwierdzoną otyłość mimo iż naprawę ma dużo ruchu. Proszę mi powiedzieć czy mogę zastosować u niej przepisy z pana książki ” Zatrzymaj Hashimoto”? czy proponuje pan coś innego. Bardzo martwię się o moje dziecko. Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam
    Ewelina

    • gotuj zdrowo

      Najpierw należy zlokalizować wyzwalacze, zrobić testy szczególnie na nadwrażliwość pokarmową, a przepisy owszem;-)

    • Ewelina

      Pani Marku mogłabym prosić po doradzanie jakie konkretnie testy zrobić, sporo badań już zrobiliśmy. Celakia wykluczona. W tym momenccie eutyroks w dawce 50mg. Waga 62kg wzrost 148cm.
      Pozdrawiam

  18. Anna

    Panie Marku .Jestem osobą po 50-tce,30-ci lat temu usunięto większość płatów tarczycy (guzki) ,oczywiście hashimoto i przez ostatnie 5lat duża ekspansja candidy.
    Przez ten czas dietą i suplementacją, aktywnością na świeżym powietrzu udało mi się troszkę zdziałać.Niestety problemy trawienne są moją zmorą do dzisiaj. Pana obie książki dotyczące tej problematyki oczywiście przeczytane.I tu pojawiają się moje pytania. Jak interpretować kaszę jaglaną(którą postrzegam bardzo pozytywnie) w związku z jej wysokim ig,oraz jak to jest z płatkami owsianymi (bezglutenowe).Większość publikacji na ich temat stoi w sprzeczności. Z góry
    dziękuję za każdą pomoc gdyż ,jak do tej pory zmagam się z kópotami sama co nie jest proste.Oczywiscie endokrynolog zapisał Letrox…i już. Pozdrawiam
    Anna

  19. Anna

    Panie Marku,przepraszam że jeszcze raz zapytam (pamięć jeszcze słaba).W książce o zwalczaniu candidy mamy jeszcze np.przepis na pasztet z selera,który jak wiemy posiada jeszcze wyższy ig(85). Oczywiście tłuszcze spowalniają trawienie węglowodanu ale czy wystarczająco przy tak groznym przeciwniku.
    Jeszcze raz pozdrawiam
    Anna

    • gotuj zdrowo

      tak, ale trzeba mieć energie do życia, organizm musi otrzymać właściwą dawkę energetyczną, wprost proporcjonalnie do pracy jaką wykonujemy oraz stanu zdrowia, leczenie candidy wymaga czasu i konsekwencji, aczkolwiek dieta zależy od objawów…

  20. Ela

    Proszę o pomoc. Kaszę jaglaną prażę w większej ilości, studzę i przechowuję . Przed gotowanie płuczę na sitku w zimnej wodzie , wrzucam na wrzątek i gotuję. Czy w ten sposób tracę właściwości rozgrzewające kaszy ???? czy też nie ????

    • gotuj zdrowo

      kasze po prażeniu zalewamy wrzątkiem i gotujemy, wtedy ma więcej (nieco) właściwości rozgrzewających…

  21. Magdalena

    Panie Marku, mam pytanie. Z jednej strony jest pan wierzący, mówi pan dużo o Bogu, a z drugiej strony wykorzystuje pan w swojej terapii medycynę chińską, a to przecież zagrożenie duchowe. Trochę mi się to kłoci ze sobą.

    • gotuj zdrowo

      Droga Magdaleno, co jest zagrożeniem duchowym w tym o czym piszę w książce?

  22. Paulina

    Dzień dobry,

    jestem właśnie w połowie Pana książki, jest to moje pierwsze zetknięcie z Pana publikacją. Książka jest bardzo interesująca, ale moim zdaniem podchdzi do tematu bardziej od teoretycznej strony. Brakuje mi w niem praktycznych porad dot. odżywiania. Bardzo duża część książki została poświęcona równowadze psychicznej i życiu w zgodzie z Bogiem. Jednak filar odżywiania, również istotnego, moim zdaniem został trochę zaniedbany. Brakuje praktycznych porad jak komponować dania, jakich produktów szczególnie unikać, a jakich nie powinno zabraknąć. Warto było by rozwinąć te kwestie. Szczególnie kompozycji dań i posiłków w ciągu dnia. W książce poruszony jest temat diety rozdzielnej ale nigdzie nie ma wyjaśnionego jej pojęcia i tego jak się tego podjąć, podobnie z postem – żaden fragment nie mówi jak prawidłowo go przeprowadzić, co, ile i kiedy jeść.
    Może jakiś uzupełniający wpis na stronie?

    Pozdrawiam, Paulina

    • gotuj zdrowo

      Paulino, zaplanowana jest druga część z przepisami, myślałem o tym już od początku tego projektu;-) Prawdopodobnie ukaże się w 2019 roku…

  23. Anna

    Dziękuję za kolejną wspaniałą książkę i przepisy!!!
    Prawdziwa skarbnica wiedzy.
    Marku chciałam zapytać o kwestię refleksologii. Piszesz, że zimą dla osób wychłodzonych polecasz tego typu masaże. Korzystam z nich i uważam, że przynoszą świetne efekty. Wiem też, że jesteś osobą głęboko wierzącą. Ja również staram się żyć w bliskiej relacji z Panem, należę do wspólnoty Nowa Ewangelizacja. Kilka osób zwróciło mi uwagę, że jako osoba wierząca powinnam zrezygnować z tych zabiegów gdyż podobnie jak wiele innych technik z medycyny chińskiej czy biorezonans nie są akceptowane przez Kościół Katolicki.

    Jakie jest Twoje stanowisko w tej sprawie. Będę bardzo wdzięczna za odp.

  24. Magdalena

    Panie Marku, mam pytanie. Jak wyleczyć przewlekłe zaparcia spowodowane niedoczynnością tarczycy, bez choroby Hashimoto? Nie pomagają leki od tarczycy, żadne inne leki, żadne diety.

  25. Magdalena

    Dobry wieczór, Panie Marku,
    zdiagnozowano u mnie Hashimoto rok temu po podwyższonych antyciałach i guzku w płacie tarczycy. Hormonów nie biorę, ponieważ TSH mieści się w normie, podobnie jak fT3 i fT4, przy czym TSH z badania na badanie ma tendencję spadkową. Czy w nowej książce mógłby Pan nieco więcej nadmienić, jak radzić sobie w początkowej fazie Hashimoto albo w momencie, kiedy TSH zmierza w kierunku nadczynności? Próbowałam przejść na Jaglany detoks (tę książkę też mam), ale po czterech dniach rzuciłam dietę ze względu na gorsze samopoczucie, metaboliczny zastój, wzdęcia i jeszcze większy chłód. Czy to ma związek ze zbliżającą się nadczynnością? Myślę, że nie jestem odosobnionym przypadkiem, u którego TSH najpierw maleje, by później wystrzeliło, niestety, w górę. Wskazówki, co robić w takiej sytuacji, jaką dietę wybrać i czy jaglany detoks można stosować, ucieszyłoby więcej Hashimotów. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam

    • gotuj zdrowo

      …temat pewnie warto szerzej opisać, tym bardziej że mój przypadek tak wyglądał również;-) Co spożywałaś podczas tych kilku dni detoksu?

    • Magdalena

      Dziękuję Panie Marku za odzew.
      Już odpisuję:
      rano na czczo piłam ciepłą wodę z cytryną (szklanka), później gotowałam sobie kaszę jaglaną i doprawiałam imbirem, cynamonem, kurkumą albo mieszanką garam masala. Na drugie śniadanie jadłam banana (nie umiem się bez nich obyć) i sałatkę z kaszy jaglanej, np. z ogórkiem kiszonym, natką pietruszki, pomidorem, granatem. Obiad składał się z rosołu albo innej zupy-krem (mało solę i nie stosuję glutenowych kostek rosołowych) oraz z indyka smażonego na oleju kokosowym doprawionym solą i pieprzem, kaszy jaglanej i surówki z jabłka i marchewki. Kolacja wyglądała podobnie do drugiego śniadania. Piłam głównie wodę źródlaną i wodę z cytryną, rumianek, miętę i pokrzywę.
      Starałam się, aby moje menu wyglądało jak „z książki”, ale już wcześniej tzn. zanim zdiagnozowano u mnie Hashimoto, źle znosiłam picie wody z cytryną. Zawsze kończyło się do „nadętym” brzuchem i metabolicznym zastojem. Zresztą po gorącej wodzie też się źle czułam.
      Panie Marku, niech mi Pan wierzy, wszystkie książki, jakie czytałam o Hashimoto dotyczą problemów i radzenia sobie z niedoczynnością. Ja mam objawy niedoczynności, ale TSH idzie w dół. Ja już nie wiem, jak sobie z tym radzić.
      Pozdrawiam Pana serdecznie

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing