Domowy Fundament Zdrowia PODCAST #7
Dlaczego rano mogę nie odczuwać apetytu? Czy poranna kawa jest zdrowa? Jak jeść, aby wzmacniać układ trawienny? To są pytania, które zadaje sobie na pewno wielu z nas. Rozpoczęcie każdego dnia od dobrze zbilansowanego i smacznego śniadania to podstawa dobrej energii. Codzienne spożywanie śniadania może również pomóc w uniknięciu wielu chorób. Ponadto osoby, które jedzą regularnie śniadanie zdecydowanie rzadziej chorują na depresję, są bardziej zadowolone z życia oraz lepiej rozwijają się intelektualnie.
Jednym z naszych najczęstszych wyborów śniadaniowych jest kombinacja nabiału z produktami zbożowymi. Zaczynając od klasycznego, lubianego przez dzieci i dorosłych, mleka z płatkami, poprzez jogurt z musli, owsianki i jaglanki, kończąc na pożywnych kanapkach z twarogiem lub wszelkiego rodzaju serem. Czy jest to jednak zdrowe dla naszego układu trawiennego?
Co jeść na śniadanie, aby było optymalnie? Wszystko zależy od Twojego kodu metabolicznego i konstytucji ciała! Dowiedz się jakim jesteś typem!
