Domowy Fundament Zdrowia PODCAST #11
Jak planować posiłki na wynos? Jak mądrze wybierać posiłki w barach i restauracjach? Jaki jest wpływ żywienia na wydajność i efektywność w pracy. Jak wzmocnić żywieniem nastrój i koncentrację? Dowiedz się tego z odcinka i naszego kursu „Domowy Fundament Zdrowia”!
Coraz więcej z nas spędza w biurze już około jednej trzeciej życia, niemal każdego dnia zamieniając biurka w stoły do jadalni. Dlatego jedzenie w pracy to bardzo ważna prozdrowotna kwestia, której nie możemy pominąć w Domowym Fundamencie Zdrowia.
Abyśmy mogli być dobrze skoncentrowani i wydajni w pracy, organizm w regularnych odstępach czasu potrzebuje cennych składników odżywczych.
Żywność jest bowiem naturalnym źródłem biologicznie aktywnych związków, które pełnią ważną rolę w obrębie układu nerwowego. Inne posiłki będą istotne dla osób pracujących fizycznie, a inne dla osób pracujących psychicznie.
Sporo osób nie przepada za gotowaniem na wynos, do tego pochłania nas pracoholizm i traktujemy jedzenie jako zapychacz głodu, jedząc, gdzie nas głód i nogi poniosą.
Dowiedz się zatem, co najlepiej jeść na wynos i ciesz się dobrą energią w pracy lub na studiach!
