Warsztaty z gotowaniem! 24-25 styczeń Bielsko-Biała

Moi Drodzy;-)

Zapraszam Was do udziału w moich autorskich warsztatach kulinarnych, a poniżej przeczytacie o szczegółach.

Gotuj Zdrowo! – 2 dniowe warsztaty z gotowaniem!

1 dzień – piątek 24 styczeń

9:30 powitanie uczestników z poczęstunkiem (muffiny jaglane, kawa orkiszowa, owoce, aromatyczne herbatki i napoje)

Wykłady
10:00 – 11:50  Dietetyka medycyny chińskiej w profilaktyce i leczeniu, czyli co naprawdę warto wiedzieć
12:00 – 13:50  Równowaga kwasowo-zasadowa, czyli odkwaszanie i oczyszczanie organizmu w codziennej diecie

Warsztaty
14:00 – 17:00  Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją

Co będziemy przygotowywać i gotować?

– zupa mocy, czyli o gotowaniu według 5 przemian słów kilka
– wegetariańska zupa z jarmużem i pieczoną ciecierzycą
– jaglana zupa krem z selera z warzywnymi chipsami
– pierożki gotowane na parze, wariacje smakowe
– gulasz z pieczoną dynią ala marokański Tajin i kasza jaglana a’la kus kus z winogronami
– jaglane burgery!
– jaglano czekoladowy krem zapiekany z gruszką
– pudding jaglany

2 dzień – sobota 25 styczeń

9:00 – 13:00  Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją

Co będziemy przygotowywać i gotować?

– lecznicze napary na co dzień według medycyny chińskiej
– jak ugotować kawę według 5 przemian i jaglane latte!
– jak kupować i jak gotować kaszę jaglaną (prażenie i gotowanie kaszy jaglanej na sypko)
– koktajl jaglany i orkiszowy, czyli jak szybko i zdrowo rozpocząć dzień
– kasza jaglana a’la kus kus z orzechami, pieczonym burakiem i prażonym jabłkiem
– jaglano orkiszowy chlebek z cukinią
– pasta z pieczonej dyni, fenkuła i suszonych pomidorów
– ciasteczka cynamonowo dyniowe z kremem jaglanym
– zapiekana kasza jaglana z jarmużem i jajkiem od szczęśliwej kury
– krem jaglany z awokado i owocem granatu

13:30-14:30 „Konsultacja bez krępacji”, czyli wasze pytania, moje odpowiedzi

-indywidualne konsultacje w grupie

Podczas przerwy po warsztatach gotowania uczestnicy spisują na karteczkach swoje indywidualne pytania na temat odżywiania (anonimowo lub imiennie) Następnie zbieram karteczki i odpowiadam na wasze pytania. Jeżeli będzie potrzeba i czas, to udzielę jeszcze więcej szczegółowych porad.

15:00 Podsumowanie warsztatów, rozdanie dyplomów z uczestnictwa i pamiątkowe zdjęcie;-)

Wszyscy uczestnicy podczas wspólnego gotowania degustują wymienione dania na miejscu, a część w pojemniczkach (należy ze sobą przynieść) zabierają w podróż lub do domu.

Na warsztatach wspólnego gotowania dodatkowo dowiesz się:

– co i jak gotować w pracy, szkole i w podróży
– jak gotować bez komplikacji zdrowo, radośnie i twórczo, na co dzień z łatwo dostępnych produktów
– o daniach, których potrzebujesz, aby rozpocząć zdrowo każdy dzień, zgodnie z Twoim indywidualnym zapotrzebowaniem
– o daniach rozgrzewających i schładzających
– gdzie i jak kupować zdrową żywność

Dla kogo warsztaty?

Jeżeli jesteś chory, trapią Cię przewlekle dolegliwości, a nie wiesz, co dokładnie jeść lub pomimo zmiany odżywiania nie czujesz się jeszcze najlepiej i nie jesteś pewien, czy się faktycznie właściwie odżywiasz, a może jesteś zdrowy, więc tylko pragniesz się dowiedzieć jak jeść zdrowo lub gubisz się w gąszczu poradników i pragniesz uporządkować swoją dietę, przy okazji wspólnego gotowania, to te warsztaty są idealne właśnie dla Ciebie!

Oprócz wiedzy teoretycznej możesz jeszcze poczuć smak prawdziwej kulinarnej przygody i radośnie gotować wspólnie z nami przez wiele godzin, degustując wszystkie dania w doskonałym towarzystwie i atmosferze pełnej miłości;-)

Podczas spotkania dowiesz się jak jeść zdrowo, gotować radośnie, mądrze i twórczo w łatwy sposób z ogólnie dostępnych produktów. Otrzymasz odpowiedzi, jak szybko odzyskać formę i zdrowie, schudnąć w mądry sposób nie tracąc wraz z kilogramami zdrowia oraz uzyskasz informację jak uporządkować wiedzę o swoim odżywianiu. Odpowiem Wam, jakie popełniacie błędy, których może nie jesteście świadomi. Dowiesz się również jak szybko zmienić dietę, aby była jeszcze bardziej dla ciebie lekarstwem. Podczas warsztatów omówimy również, czy Twoja grupa krwi ma faktycznie wpływ na dietę, oraz czy warto i jak się tym kierować w codziennym odżywianiu.

Poruszane dodatkowe tematy na zajęciach teoretycznych oraz w trakcie warsztatów praktycznych wspólnego gotowania:

• termika i smak produktów, czyli wpływ odżywiania na nasze narządy
• typy gorące i zimne, czyli jak się schładzać, a jak ogrzewać wychłodzony organizm
• jak pozbywać się wilgoci i śluzu w organizmie
• skuteczne odkwaszanie organizmu poprzez odżywianie
• łatwa i skuteczna dieta profilaktyczna w chorobach cywilizacyjnych: nadciśnienie, cukrzyca, choroby tarczycy, alergie pokarmowe i problemy skórne
• program Anty Candida, czyli  jak rozpoznać i skutecznie leczyć drożdżycę poprzez odżywianie
• choroby układu pokarmowego i leczenie dietą, czyli refluks i zgaga pod kontrolą
• program Anty Rak, czyli dieta profilaktyczna w chorobach nowotworowych
• miłość, czyli pokarm, który jest najlepszym lekarstwem na wszystko

Gdzie się odbędą warsztaty?

Nasze 2 dniowe warsztaty „Gotuj Zdrowo” odbędą się w Ośrodku Wypoczynkowym „Beskid Park” w Bielsku-Białej położonym w malowniczej scenerii bielskiego parku krajobrazowego, z dogodnym dojazdem komunikacją miejską (przystanek jest położony bezpośrednio przy ośrodku wczasowym)  Więcej informacji znajdziecie TUTAJ.

Liczba uczestników: od 10 do 30 osób

Koszt za 2 dni warsztatów wynosi od osoby 450pln

NIESTETY JUŻ BRAK MIEJSC:-(

Możliwe  zakwaterowanie na miejscu. Nocleg w pokoju 2 osobowym kosztuje 120pln. Rezerwacji należy dokonać indywidualnie.

Oferta Specjalna!

Jeżeli nie masz czasu lub możliwości uczestniczyć w 2 dniach warsztatów, możesz być z nami w jednym z wybranych dni, czyli w piątek lub w sobotę. Wtedy Twój koszt wyniesie za jeden dzień udziału w warsztatach 250pln.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest przesłanie mailem na adres m.zaremba@kulinare.pl danych wraz z kontaktowym numerem telefonu oraz przedpłata na udział w warsztatach w wysokości 100 zł na konto:

Kulinarne Gotuj Zdrowo! 43-300 Bielsko-Biała, ul. Małkowskiego 7E/2
PKO BP  – 92 1020 1390 0000 6102 0476 3001
W tytule przelewu proszę podać:
Imię i nazwisko osoby uczestniczącej oraz tytuł warsztatu „Gotuj Zdrowo” 2 lub 1 dzień

Reszta kwoty w wysokości 350 pln lub 150pln (jeżeli zdecydujesz się tylko na jeden dzień warsztatów) płatne gotówką na miejscu.

W przypadku rezygnacji i braku uczestnictwa w zajęciach wpłacona przedpłata może zostać zaliczona na inny termin naszych warsztatów.

W razie jakichkolwiek pytań jestem do Waszej dyspozycji.

Serdecznie Was zapraszam do wspólnego gotowania;-)

Marek