© 2015 gotuj zdrowo. All rights reserved.

Warsztaty z gotowaniem! Wrocław 23-24 maja!

Moi Drodzy!

Serdecznie zapraszam wszystkich zainteresowanych już 23-24 maja na nasze kolejne 2 dniowe warsztaty GOTUJ ZDROWO, które odbędą się we Wrocławiu. Będzie naprawdę mnóstwo wiedzy i wspólnego gotowania, a wszystko doprawimy jak zawsze konkretną szczyptą miłości!

Gotuj Zdrowo! – 2 dniowe warsztaty z gotowaniem!

1 dzień – sobota 23 maja

9:30 powitanie uczestników z poczęstunkiem (muffiny jaglane z karobem i żurawiną, kawa ekologiczna z orkiszu lub cykorii, aromatyczne herbatki ziołowe)

Wykłady

10:00 – 11:30  Odżywianie dla zdrowia w codziennej profilaktyce i leczeniu według św Hildegardy i dietetyki TMC, czyli co naprawdę warto wiedzieć o leczniczej naturze pożywienia. Dieta makrobiotyczna na co dzień. Piramida żywienia według Paula Pitchforda.

11:30 – 12:00 Przerwa na poczęstunek (lunch)

12:00 – 13:00  Dieta profilaktyczna, wartość diety oczyszczającej i postu w chorobach cywilizacyjnych. Leczenie nietolerancji pokarmowej. Równowaga kwasowo zasadowa.

Warsztaty

13:00 – 16:00 Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją*

– grillowany bakłażan z owocem granatu i sosem jogurtowym zatar

– falafele jaglane z rukolą i sos tahini, sałatka ze szpinakiem, migdałami i daktylami

– hummus marchewkowo- imbirowy, podpłomyki orkiszowe z czarnuszką, aromatyzowany olej lniany

– pudding ryżowy z kardamonem pistacjami i płatkami róży
, kawa orkiszowa

2 dzień – niedziela 24 maja

9:30 – 12:30  Wspólne gotowanie*

– lecznicze napary na co dzień

– terapia sokami w praktyce, czyli soki warzywno owocowe tłoczone wyciskarką ślimakową

– zupa makrobiotyczna z orkiszem według św. Hildegardy

– grillowane szparagi z pieczoną papryką i aromatyzowaną pesto kaszą jaglaną
,  sałatka z przepiórczym jajkiem
 i dressingiem balsamicznym

– czarny ryż z nutą kokosu, owcem granatu i orzechem włoskim

12:30 – 13:30 „Konsultacja bez krępacji”, czyli wasze pytania, moje odpowiedzi

-indywidualne konsultacje dietetyczne w grupie

14:00 Podsumowanie i zakończenie warsztatów, pamiątkowe zdjęcie;-)

*Wszyscy uczestnicy podczas wspólnego gotowania degustują wymienione dania na miejscu, a pozostałą część zabierają w pojemniczkach, które należy przynieść.

Dla kogo warsztaty?

Jeżeli jesteś chory, trapią Cię przewlekle dolegliwości, a nie wiesz, co dokładnie jeść lub pomimo zmiany odżywiania nie czujesz się jeszcze najlepiej i nie jesteś pewien, czy się faktycznie właściwie odżywiasz. Jeżeli jesteś zdrowy i tylko pragniesz się dowiedzieć jak odżywiać się zdrowo lub może gubisz się już w gąszczu poradników i pragniesz uporządkować swoją dietę, przy okazji wspólnego gotowania. A może jesteś już gotowy i pragniesz oczyścić racjonalnie organizm, tylko nie wiesz jak to właściwie przeprowadzić, to zapraszam Cię serdecznie, gdyż te warsztaty są właśnie dla Ciebie!

Oprócz wiedzy teoretycznej możesz jeszcze poczuć smak prawdziwej kulinarnej przygody i radośnie gotować wspólnie z nami przez wiele godzin, degustując wszystkie dania w doskonałym towarzystwie i atmosferze pełnej miłości;-)

Podczas spotkania otrzymasz odpowiedzi, jak szybko odzyskać formę i zdrowie, schudnąć w mądry sposób nie tracąc wraz z kilogramami zdrowia oraz uzyskasz informację jak uporządkować wiedzę o swoim odżywianiu. Odpowiem Wam, jakie popełniacie błędy, których może nie jesteście świadomi. Dowiesz się również jak szybko zmienić dietę, aby była jeszcze bardziej dla ciebie lekarstwem. Podczas warsztatów omówimy również, czy Twoja grupa krwi ma faktycznie wpływ na dietę, oraz czy warto i jak się tym kierować w codziennym odżywianiu.

Dodatkowe tematy na zajęciach w trakcie warsztatów praktycznych wspólnego gotowania oraz podczas konsultacji:

– termika i smak produktów, czyli wpływ odżywiania na nasze narządy
– typy gorące i zimne, czyli jak się schładzać, a jak ogrzewać wychłodzony organizm
– jak pozbywać się wilgoci i śluzu
– nadwaga przy chorobie Hashimoto
– skuteczne odkwaszanie organizmu poprzez odżywianie
– łatwa i skuteczna dieta profilaktyczna w chorobach cywilizacyjnych: nadciśnienie, cukrzyca, choroby tarczycy, alergie pokarmowe i problemy skórne
– program Anti Candida, czyli  jak rozpoznać i skutecznie leczyć drożdżycę poprzez odżywianie, post i suplementację
– choroby układu pokarmowego, refluks pod kontrolą
– dieta profilaktyczna w chorobach nowotworowych
– miłość i przebaczanie, czyli pokarm duchowy, który jest najlepszym lekarstwem na wszystko!

gotuj zdrowo wroclaw

gotuj zdrowo wroclaw 2

gotuj zdrowo wroclaw 3

 

pesto szpinakowe 1

 

gotuj zdrowo muffiny jaglane

 

wege pasta warzywna 2

 

szparagi-z-kasza-jaglana-i-pieczona-papryka-1-800x1200

 

koktajl z grejpfruta

Gdzie się odbędą warsztaty?

Nasze warsztaty Gotuj Zdrowo! odbędą się przy ul. Szwedzkiej 5; 
Bielany Wrocławskie 55-040 Kobierzyce w pobliżu CH Auchan (linia autobusowa nr. 133)

Koszt warsztatów za 2 dni wynosi od osoby 395pln

Koszt warsztatów za 1 dzień w przypadku kiedy nie nie możesz być z nami w pełnym wymiarze 2 dniowym wynosi 295pln (sobota lub niedziela)

Ilość uczestników: do 25 (pozostało 10 miejsc)

Warunkiem rezerwacji miejsca jest przesłanie mailem na adres m.zaremba@kulinare.pl danych wraz z kontaktowym numerem telefonu oraz przedpłata na udział w warsztatach w wysokości 200 zł na konto:

Kulinare Gotuj Zdrowo!
PKO BP  – 92 1020 1390 0000 6102 0476 3001 W tytule przelewu proszę podać:
Imię i nazwisko osoby uczestniczącej oraz tytuł warsztatu np. Wrocław 23-24 maja  „Gotuj Zdrowo”

Reszta kwoty w wysokości 195 pln płatne gotówką na miejscu lub 95 pln w przypadku kiedy zdecydujesz się na udział 1 dniowy.

JEŻELI ZECHCESZ OTRZYMAĆ FAKTURĘ VAT PODAJ PROSZĘ ADNOTACJĘ PRZY WPŁACIE LUB PRZEŚLIJ TAKĄ INFORMACJĘ MAILEM.

W przypadku rezygnacji i braku uczestnictwa w zajęciach z przyczyn niezależnych, wpłacona przedpłata może zostać zaliczona na każdy inny termin naszych warsztatów.

Serdecznie zapraszam!

13 Comments

  1. A kiedy warsztaty w Szczecinie?:))

    • gotuj zdrowo

      No niestety, nie mam możliwości na warsztaty w Szczecinie;-( Ściskam i zapraszam do Wrocławia!

  2. Tak właśnie myślałam. A może Poznań jest w planach?:)

  3. iga

    Marku,co myslisz o grzybach shitake?spotkalam sie zbardo potywnymi opiniami.Czy uzywasz je w swojej kuchni?

    • gotuj zdrowo

      W dietetyce TMC grzyby shitake mają faktycznie zastosowanie, wspierają śledzionę i nawilżają, ale stosuje te grzyby sporadycznie, ostatnio kilka razy zakupiłem boczniaki, polecam do pęczaku z jarmużem;-) Ściskam!

  4. Andzia

    Witam. Zainteresowała mnie Pana inspiracja na potrawę z boczniakami. W tym roku miałam okazję ich próbować i są naprawdę smaczne. Czy pęczak namoczyć i ugotować jak risotto? W lodówce czeka już jarmuż, więc byłaby ciepła kolacja. Proszę o podpowiedź i pozdrawiam.

    • gotuj zdrowo

      O tak, to bedzie pyszne danie! Peczak po namoczeniu, poprstu ugotuj w wodzie lub wywarze warzywnym… Sciskam!

  5. Marta

    Panie Marku co Pan planuje w związku z warsztatami, które nie wypaliły we Wrocławiu. Nie odbiera Pan maili………

  6. primavera77

    Pochłonęłam Pańską książkę Jaglany Detoks…marzę o warsztatach ! Mam pytanie czy mogę przeprowadzić detox po wycięciu woreczka żółciowego w 2010 roku?

    • gotuj zdrowo

      Witaj Kasiu;-) …bardzo dziękuję za wspaniały komentarz;-) Warsztaty odbywają się co jakiś czas w rożnych miejscach. Najbliższe będą 20 listopada w Bielsku Białej, we Wrocławiu 28-29 listopada, 6-7 lutego Kraków, a w marcu Warszawa! Detoks jaglany po usunięciu woreczka jak najbardziej;-) Staraj się spożywać więcej zup, szczególnie na śniadanie i kolacje…Nie popijaj soków surowych do godziny trzynastej…Powodzenia!

Dodaj komentarz

Your email address will not be published.
Required fields are marked:*

*

WP-SpamFree by Pole Position Marketing