Warsztaty z gotowaniem. 8-9 luty w Warszawie!

Moi Drodzy;-)

Nasza grupa na warsztaty styczniowe w Bielsku-Białej już została praktycznie zamknięta, pozostały chyba tylko 2 wolne miejsca. To wspaniale i cieszę się z naszego spotkania;-)

Zapraszam Was do udziału w moich kolejnych autorskich warsztatach kulinarnych, które odbędą się już w lutym i tym razem w Warszawie.

Gotuj Zdrowo! – 2 dniowe warsztaty z gotowaniem!

1 dzień – sobota 8 luty

9:30 powitanie uczestników z poczęstunkiem (muffiny dyniowo-marchewkowe z żurawiną i jaglaną nutellą, kawa z prażonego jęczmienia, aromatyczne herbatki i napoje)

Wykłady
10:00 – 11:50  Dietetyka medycyny chińskiej w profilaktyce i leczeniu, czyli co naprawdę warto wiedzieć
12:00 – 13:50  Równowaga kwasowo zasadowa. Odkwaszanie i oczyszczanie organizmu w codziennej diecie

Warsztaty
14:00 – 17:00  Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją

Co będziemy przygotowywać i gotować?*

– wege zupa z jarmużem według 5 Przemian
– rybne curry w mleku kokosowym i aromatyzowany czarny ryż
– szpinak i ser paneer z cieciorką, czyli jak zrobić domowy ser z ekologicznego mleka (kuchnia indyjska)
– orkiszowe podpłomyki z czarnym sezamem i świeżą kolendrą
– placuszki jaglano dyniowe z żurawiną
– lniano rumiankowy koktajl z owocem kaki i granatu

2 dzień – niedziela 9 luty

9:00 – 12:00  Wspólne gotowanie z poradami dietetycznymi oraz degustacją

Co będziemy przygotowywać i gotować?*

– lecznicze napary na co dzień według medycyny chińskiej
– koktajl jaglano migdałowy z ananasem, czyli jak szybko i zdrowo rozpocząć dzień
– kawa według 5 przemian
– jak kupować i jak gotować kaszę jaglaną (prażenie i gotowanie kaszy jaglanej na sypko)
– kasza jaglana a’la kus kus z fenkułem, chipsami z jabłek i żurawiną
– kasza jaglana z prażoną ciecierzycą i owocem granatu
– krem jaglano-marchewkowy z prażonym jabłkiem miodem akacjowym i świeżym imbirem
– pasta z pieczonej dyni, awokado i suszonych pomidorów
– orkiszowo-jaglane bułeczki z orzechem włoskim
– brownie z jaglano-orzechowym kremem i sosem malinowym

12:30-14:00 „Konsultacja bez krępacji”, czyli wasze pytania, moje odpowiedzi*

-indywidualne konsultacje w grupie

*Podczas przerwy po warsztatach gotowania uczestnicy spisują na karteczkach swoje indywidualne pytania na temat diety, dolegliwości, problemów zdrowotnych, profilaktyki (anonimowo lub imiennie) Następnie zbieram karteczki i odpowiadam na wasze pytania. Jeżeli będzie potrzeba i czas, to udzielę jeszcze więcej szczegółowych porad.

14:00 Podsumowanie warsztatów, rozdanie dyplomów z uczestnictwa i pamiątkowe zdjęcie;-)

*Wszyscy uczestnicy podczas wspólnego gotowania degustują wymienione dania na miejscu, a część w pojemniczkach (należy ze sobą przynieść) zabierają w podróż lub do domu.

Na warsztatach wspólnego gotowania dodatkowo dowiesz się:

– co i jak gotować w pracy, szkole i w podróży
– jak gotować bez komplikacji zdrowo, radośnie i twórczo, na co dzień z łatwo dostępnych produktów
– o daniach, których potrzebujesz, aby rozpocząć zdrowo każdy dzień, zgodnie z Twoim indywidualnym zapotrzebowaniem
– o daniach rozgrzewających i schładzających
– gdzie i jak kupować zdrową żywność

Dla kogo warsztaty?

Jeżeli jesteś chory, trapią Cię przewlekle dolegliwości, a nie wiesz, co dokładnie jeść lub pomimo zmiany odżywiania nie czujesz się jeszcze najlepiej i nie jesteś pewien, czy się faktycznie właściwie odżywiasz, a może jesteś zdrowy, więc tylko pragniesz się dowiedzieć jak jeść zdrowo lub gubisz się w gąszczu poradników i pragniesz uporządkować swoją dietę, przy okazji wspólnego gotowania, to te warsztaty są idealne właśnie dla Ciebie!

Oprócz wiedzy teoretycznej możesz jeszcze poczuć smak prawdziwej kulinarnej przygody i radośnie gotować wspólnie z nami przez wiele godzin, degustując wszystkie dania w doskonałym towarzystwie i atmosferze pełnej miłości;-)

Podczas spotkania dowiesz się jak jeść zdrowo, gotować radośnie, mądrze i twórczo w łatwy sposób z ogólnie dostępnych produktów. Otrzymasz odpowiedzi, jak szybko odzyskać formę i zdrowie, schudnąć w mądry sposób nie tracąc wraz z kilogramami zdrowia oraz uzyskasz informację jak uporządkować wiedzę o swoim odżywianiu. Odpowiem Wam, jakie popełniacie błędy, których może nie jesteście świadomi. Dowiesz się również jak szybko zmienić dietę, aby była jeszcze bardziej dla ciebie lekarstwem. Podczas warsztatów omówimy również, czy Twoja grupa krwi ma faktycznie wpływ na dietę, oraz czy warto i jak się tym kierować w codziennym odżywianiu.

Poruszane dodatkowe tematy na zajęciach teoretycznych oraz w trakcie warsztatów praktycznych wspólnego gotowania:

• termika i smak produktów, czyli wpływ odżywiania na nasze narządy
• typy gorące i zimne, czyli jak się schładzać, a jak ogrzewać wychłodzony organizm
• jak pozbywać się wilgoci i śluzu w organizmie
• skuteczne odkwaszanie organizmu poprzez odżywianie
• łatwa i skuteczna dieta profilaktyczna w chorobach cywilizacyjnych: nadciśnienie, cukrzyca, choroby tarczycy, alergie pokarmowe i problemy skórne
• program Anti Candida, czyli  jak rozpoznać i skutecznie leczyć drożdżycę poprzez odżywianie
• choroby układu pokarmowego i leczenie dietą,
• program Anty Rak, czyli dieta profilaktyczna w chorobach nowotworowych
• miłość, czyli pokarm, który jest najlepszym lekarstwem na wszystko

Gdzie się odbędą nasze warsztaty gotowania i wykłady?

Nasze 2 dniowe warsztaty „Gotuj Zdrowo” odbędą się w siedzibie firmy „Kinnarps” w Warszawie położonym przy ul. Puławskiej 354/356, gdzie znajduje się studio kulinarne Kulinare Gotuj Zdrowo! wraz z salą wykładową i bezpłatnym parkingiem.

Liczba uczestników: do 30 osób

Koszt za 2 dni warsztatów wynosi od osoby 495pln

NIESTETY JUŻ BRAK MIEJSC;-(

W przypadku rezygnacji i braku uczestnictwa w zajęciach z przyczyn niezależnych wpłacona przedpłata może zostać zaliczona na inny termin naszych warsztatów lub zostanie zwrócona na wskazane konto.

W razie jakichkolwiek pytań jestem do Waszej dyspozycji.

Serdecznie Was zapraszam do wspólnego gotowania;-)

Marek