"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Śniadania

Kasza jaglana z marchewką, granatem i nutą kurkumy

Ten przepis przygotowałem kiedyś dla programu Studio Raban w TVP. Gospodarze programu byli zaskoczeni, że można tak szybko przygotować kaszę jaglaną. To znakomita kombinacja ciepłej kaszy z nutą kurkumy, która w połączeniu z marchewką i granatem daje mnóstwo świeżości i soczystości. Polecam ten przepis wszystkim, którzy nie mają za wiele czasu na gotowanie. Kaszę możesz ugotować dzień wcześniej, a rano tylko podprażyć z kurkumą na oleju koko- sowym dodać marchewkę i pestki granatu.

1-2 osoby

Składniki

 

  • 1 szklanka surowej kaszy jaglanej;
  • 1/3 łyżeczki kurkumy;
  • 2 łyżki pestek granatu;
  • szczypta soli;
  • 1 łyżka oleju kokosowego;

 

Przygotowanie

Kaszę jaglaną dokładnie opłucz, zalej wodą w proporcji 2:1, dodaj olej kokosowy oraz kurkumę. Dopraw szczyptą soli.

Ugotuj. Marchewkę obierz, zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Ugotowaną kaszę serwuj z marchewką, posyp pestkami granatu.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Cukinia z nutą oregano, bazylią i pomidorem

Cukinia z nutą oregano, bazylią i pomidorem

To idealna przystawka nie tylko na detoks. Wspaniale sprawdza się na przyjęciach. Z orkiszowym podpłomykiem jest istną ambrozją.…

Czytaj więcej
Wegebigos z ciecierzycą, suszonymi pomidorami i pestkami dyni

Wegebigos z ciecierzycą, suszonymi pomidorami i pestkami dyni

Bigos lubi chyba każdy z nas. To nasza rodzima tradycja i podczas programu odgrzybiania warto jak najczęściej korzystać…

Czytaj więcej
Hummus pietruszkowy z pieczoną papryką i prażonymi nasionami słonecznika

Hummus pietruszkowy z pieczoną papryką i prażonymi nasionami słonecznika

Mój postny hummus pietruszkowy jest bez tahini. Zamiast niej dodałem oliwę, aby uzyskać lekkość tej przekąski. Natka…

Czytaj więcej
Koktajl z mango, granatem, kurkumą i borówkami

Koktajl z mango, granatem, kurkumą i borówkami

Po treningu potrzebujemy witamin. A tych w mango nie brakuje. Zawarta w nim witamina C sprzyja regeneracji mięśni…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.