"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Zapiekane jabłka pod jaglaną kruszonka z nutą goździków
Śniadania

Zapiekane jabłka pod jaglaną kruszonka z nutą goździków

Jabłka zapiekane z aromatyzowaną goździkami kaszą to niezapomniany smak. Goździki mają działanie antyoksydacyjne i przeciwpasożytnicze, warto więc jak najczęściej używać jej w kuchni. Jeżeli lubisz, możesz w ten sam sposób olejem kokosowym i goździkami doprawić ugotowany (najlepiej dzień wcześniej) ryż brązowy, amarantus lub komosę i cieszyć się wspaniałym smakiem w czasie detoksu!

Składniki

  • 1–2 duże jabłka;
  • 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej;
  • 2 łyżki oleju kokosowego + do wysmarowania naczynia;
  • ½ łyżeczki cynamonu;
  • ¹⁄3 łyżeczki mielonych goździków;
  • 2 łyżki płatków migdałowych.

Przygotowanie

Jabłka umyj, usuń gniazda nasienne, pokrój w plasterki. Naczynie żaroodporne wysmaruj olejem kokosowym. Ułóż jabłka na zakładkę. Posyp cynamonem. Ugotowaną kaszę połącz z olejem kokosowym i mielonymi goździkami. Wyrabiaj chwilę ręką lub wymieszaj łyżką w miseczce. Posyp wyłożone jabłka i dodaj płatki migdałowe. Piekarnik nagrzej do 180°C. Zapiekaj przez ok. 15 minut.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Pulpety z selera i orkiszu w sosie pomidorowym

Pulpety z selera i orkiszu w sosie pomidorowym

Uwielbiam te pulpeciki! Połączenie selera i orkiszu to gwarancja udanego smaku. Z dodatkiem sosu pomidorowego naprawdę rozpieszczą…

Czytaj więcej

Bezglutenowy chlebek bananowy z kardamonem

Mam słabość do chlebka bananowego, choć nie jadam go często. Lubię go zabierać w podróż. Jest sycący i naturalnie słodki,…

Czytaj więcej
Koktajl jaglany z musem malinowo-daktylowym i domowe mleko jaglane

Koktajl jaglany z musem malinowo-daktylowym i domowe mleko jaglane

Do tego wspaniałego koktajlu można po prostu dodać mleko migdałowe albo podejść do sprawy bardziej fachowo i samodzielnie przygotować wspaniałe,…

Czytaj więcej

Zimowa sałatka z jarmużem, pieczoną dynią i kaszą jaglaną

Kasza jaglana wspaniale uwalnia zastoje śluzu, natomiast dodane do jej gotowania łagodne curry oraz imbir jeszcze mocniej ten proces…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.