"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Zapiekane jabłka pod jaglaną kruszonka z nutą goździków
Śniadania

Zapiekane jabłka pod jaglaną kruszonka z nutą goździków

Jabłka zapiekane z aromatyzowaną goździkami kaszą to niezapomniany smak. Goździki mają działanie antyoksydacyjne i przeciwpasożytnicze, warto więc jak najczęściej używać jej w kuchni. Jeżeli lubisz, możesz w ten sam sposób olejem kokosowym i goździkami doprawić ugotowany (najlepiej dzień wcześniej) ryż brązowy, amarantus lub komosę i cieszyć się wspaniałym smakiem w czasie detoksu!

Składniki

  • 1–2 duże jabłka;
  • 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej;
  • 2 łyżki oleju kokosowego + do wysmarowania naczynia;
  • ½ łyżeczki cynamonu;
  • ¹⁄3 łyżeczki mielonych goździków;
  • 2 łyżki płatków migdałowych.

Przygotowanie

Jabłka umyj, usuń gniazda nasienne, pokrój w plasterki. Naczynie żaroodporne wysmaruj olejem kokosowym. Ułóż jabłka na zakładkę. Posyp cynamonem. Ugotowaną kaszę połącz z olejem kokosowym i mielonymi goździkami. Wyrabiaj chwilę ręką lub wymieszaj łyżką w miseczce. Posyp wyłożone jabłka i dodaj płatki migdałowe. Piekarnik nagrzej do 180°C. Zapiekaj przez ok. 15 minut.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Zupa krem z pomidorów i kaszy jaglanej z awokado, granatem i czarnuszką

Ten dość gęsty i pożywny, pomidorowo-jaglany krem z dodatkiem awokado i owocu granatu, to niemal skalpel na candidę! Wiemy dziś…

Czytaj więcej
Pieczone papryki faszerowane kaszą jaglaną, natką pietruszki i pieczarkami

Pieczone papryki faszerowane kaszą jaglaną, natką pietruszki i pieczarkami

Pieczone papryki to fantastyczny pomysł na zdrowy i sycący posiłek w czasie detoksu. Po zakończonym programie detoksykacji możesz również…

Czytaj więcej

Kakaowy pudding chia z musem truskawkowym, awokado i borówkami

To doskonała propozycja na lato, kiedy doskwierają upały, gdyż warto wtedy spożywać jak najczęściej nawilżające koktajle. Ten…

Czytaj więcej

Zupa makrobiotyczna z komosą ryżową

Taką odżywczą i zdrową potrawę, każdy z Was może sobie zabrać do pracy lub w podróż, nawet podczas detoksu. Ze względu…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.