"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Słodkie grzeszki

Bezglutenowy chlebek bananowy z kardamonem

Mam słabość do chlebka bananowego, choć nie jadam go często. Lubię go zabierać w podróż. Jest sycący i naturalnie słodki, więc świetnie pasuje do gorzkawej kawy lub herbaty z szałwii. Daje uczucie lekkości po spożyciu, jeśli nie zjesz za dużo. Nie potrzebujesz go niczym do sładzać! Ta wersja jest bezglutenowa, więc jeśli planujesz hashiparty, to spokojnie możesz ten chlebek przygotować i cieszyć się dobrym nastrojem z najbliższymi!

 

Składniki

3 dojrzałe banany

2 jajka

½ łyżeczki kardamonu

1 szklanka mąki gryczanej

1/2 szklanki mielonych migdałów

1 łyżka sody oczyszczonej

1/2 szklanki grubo posiekanych orzechów włoskich

1 łyżka tłuszczu kokosowego

szczypta soli alajskiej lub morskiej

Przygotowanie

Piekarnik rozgrzej do temperatury 180°C. Prostokątną formę wyłóż papierem do pieczenia. W misce rozgnieć 2 banany. Oddziel białka od żółtek, ubij białka na sztywną pianę. Dodaj żółtka i ubite białka do bananów. Dodaj olej kokosowy, wymieszaj. W oddzielnej misce wymieszaj mąkę gryczaną, mielone migdały, kardamon, sodę i odrobinę soli. Mokre składniki wlewaj stopniowo do suchych i mieszaj. Dodaj posiekane orzechy włoskie ponownie wymieszaj. Masę przelej do foremki wysmarowanej tłuszczem kokosowym. Trzeciego banana obierz, pokrój w plasterki ułóż na wierzchu. Piecz około 40-45 minut.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Leczo z kaszą jaglaną à la kuskus

Leczo z kaszą jaglaną à la kuskus

Kasza jaglana z leczo to bardzo prosta w przygotowaniu potrawa, która doskonale pasuje do kuchni detoksykacyjnej. Jeśli źle trawisz…

Czytaj więcej
Napar z natki pietruszki, nasion kopru i cytryny

Napar z natki pietruszki, nasion kopru i cytryny

Podczas programu odgrzybiania polecam stosowanie tego naparu jak najczęściej, ponieważ odkwasza organizm. Nasiona kopru mają właściwości zwalczające…

Czytaj więcej
Cukinia z nutą oregano, bazylią i pomidorem

Cukinia z nutą oregano, bazylią i pomidorem

To idealna przystawka nie tylko na detoks. Wspaniale sprawdza się na przyjęciach. Z orkiszowym podpłomykiem jest istną ambrozją.…

Czytaj więcej

Falafele jaglane z rukolą! Hummus marchewkowy! Podpłomyki orkiszowo-kasztanowe!

Ten przepis to wyjątkowa propozycja na wspaniałą i zdrową kolację lub przyjęcie. Wegetariańskie falafele z dodatkiem sporej ilości rukoli, mają…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.