"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Czekoladowy pudding owsiany z nutą kawy
Słodkie grzeszki

Czekoladowy pudding owsiany z nutą kawy

Ten owsiany deser z akcentem czekolady i naturalnej kawy świetnie pasuje w menu na jesienno-‑zimowe wieczory. Zamiast płatków owsianych można użyć orkiszowych.

Składniki

  • 1½ szklanki wody;
  • 1 duża łyżka kawy z ekspresu;
  • 1⁄3 szklanki płatków orkiszowych;
  • 1 łyżka płatków owsianych;
  • 2 łyżki syropu klonowego;
  • 1 łyżka ciemnego kakao;
  • płatki kokosu;
  • 1 łyżka orzechów włoskich;
  • szczypta cynamonu;
  • szczypta kardamonu.

Przygotowanie

Do garnka wlej wodę, wsyp kawę i kakao, dodaj cynamon i kardamon, gotuj 4 min. Przecedź, wrzuć płatki orkiszowe, gotuj 3 min, dodaj płatki owsiane, przyprawy, zamieszaj. Dodaj syrop klonowy, zmiksuj. Serwuj z uprażonymi orzechami i płatkami kokosa.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Bułeczki orkiszowe z pesto

Bułeczki z pesto są moim ulubionym pieczywem. Świetne w smaku, sycące i lekkostrawne. To kolejny wariant niskoglutenowego pieczywa. Jestem…

Czytaj więcej
Koktajl z mango, granatem, kurkumą i borówkami

Koktajl z mango, granatem, kurkumą i borówkami

Po treningu potrzebujemy witamin. A tych w mango nie brakuje. Zawarta w nim witamina C sprzyja regeneracji mięśni…

Czytaj więcej

Lapacho z goją

Według medycyny naturalnej napar z kory lapacho ma dobre działanie usuwające gorącą wilgoć, szczególnie w jelicie grubym, działając…

Czytaj więcej

Szparagi z orzechową kruszonką i jaglanką w paprykowym pesto

Sezon na szparagi jest niezwykle krótki, ale warto wykorzystać go w pełni, ponieważ zielone szparagi mają wyjątkowe właściwości detoksykacyjne i alkalizujące.…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.