"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Dania główne

Komosa à la neapolitana z pastą warzywną i oliwkami

Ten niezwykle prosty przepis inspirowany kuchnią włoską to doskonały pomysł nie tylko na kolację czy lunch. To również świetny pomysł na pyszne śniadanie! Poczujesz się po nim lekko i świetnie, a smak przeniesie cię wprost do słonecznej Italii. W tym daniu znajdziesz – rzadkie w kuchni roślinnej – idealne proporcje białka, węglowodanów i kwasów tłuszczowych, co wpłynie na lepszą produkcję energii w mitochondriach!

1-2

Składniki

1–2 szklanki ugotowanej komosy
8–10 oliwek, np. kalamata

pasta warzywna

natka pietruszki do serwowania
oliwa z oliwek

Przygotowanie

Na patelni podgrzej trochę oliwy, dodaj 3–4 łyżki pasty warzywnej, ugotowaną komosę, podlej trochę wodą. Podgrzewaj, stale mieszając, przez mniej więcej 2–3 min, aby pasta pokryła komosę. Dodaj oliwki, przemieszaj chwilkę na małym ogniu i serwuj gotowe danie z posiekaną natką pietruszki.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Kasza jaglana z pesto, pieczoną papryką, orzechami włoskimi i granatem

Kasza jaglana z pesto, pieczoną papryką, orzechami włoskimi i granatem

Ta kolorowa i odżywcza wariacja z kaszy jaglanej to doskonały przepis na cały rok. Warto rozpocząć jak najszybciej Jaglany…

Czytaj więcej
Pieczone papryki faszerowane kaszą jaglaną, natką pietruszki i pieczarkami

Pieczone papryki faszerowane kaszą jaglaną, natką pietruszki i pieczarkami

Pieczone papryki to fantastyczny pomysł na zdrowy i sycący posiłek w czasie detoksu. Po zakończonym programie detoksykacji możesz również…

Czytaj więcej

Koktajl jaglano-czekoladowy z nutą imbiru, mandarynkami i owocem granatu

Ten jaglano-czekoladowy koktajl z nutą imbiru i dodatkiem mandarynek oraz owocu granatu, jest doskonałym pomysłem na ekspresowy świąteczny deser. Szczypta…

Czytaj więcej
Tost z kalafiora z jarmużem i jajkiem

Tost z kalafiora z jarmużem i jajkiem

To nieco dekadencko wyglądające danie śniadaniowe może być również wspaniałym pomysłem na lunch lub kolację. Jeżeli jesteście na diecie…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.