"Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm" (Mt.6,25)

Dania główne

Komosa à la neapolitana z pastą warzywną i oliwkami

Ten niezwykle prosty przepis inspirowany kuchnią włoską to doskonały pomysł nie tylko na kolację czy lunch. To również świetny pomysł na pyszne śniadanie! Poczujesz się po nim lekko i świetnie, a smak przeniesie cię wprost do słonecznej Italii. W tym daniu znajdziesz – rzadkie w kuchni roślinnej – idealne proporcje białka, węglowodanów i kwasów tłuszczowych, co wpłynie na lepszą produkcję energii w mitochondriach!

1-2

Składniki

1–2 szklanki ugotowanej komosy
8–10 oliwek, np. kalamata

pasta warzywna

natka pietruszki do serwowania
oliwa z oliwek

Przygotowanie

Na patelni podgrzej trochę oliwy, dodaj 3–4 łyżki pasty warzywnej, ugotowaną komosę, podlej trochę wodą. Podgrzewaj, stale mieszając, przez mniej więcej 2–3 min, aby pasta pokryła komosę. Dodaj oliwki, przemieszaj chwilkę na małym ogniu i serwuj gotowe danie z posiekaną natką pietruszki.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zobacz także

Grillowany ananas z nutą cynamonu i kardamonu

Grillowany ananas z nutą cynamonu i kardamonu

To niezwykle prosty deser do wykonania w trakcie detoksu, który świetnie sprawdzi się, kiedy odwiedzą Cię niespodziewani goście.…

Czytaj więcej
Sałatka z fenkułem, grejpfrutem i kaszą jaglaną w pesto

Sałatka z fenkułem, grejpfrutem i kaszą jaglaną w pesto

Podczas diety przeciwgrzybiczej bardzo ważna jest kombinacja dań ciepłych, które powinny przeważać w programie, oraz surowych produktów, które…

Czytaj więcej

Orkiszotto z dynią i jarmużem

Dynia hokkaido, jarmuż i orkisz, to niezwykle cenne źródło prozdrowotnych właściwości, regenerujących śluzówkę układu pokarmowego. W przepisie…

Czytaj więcej
Sałatka z jarmużem i kurczakiem

Sałatka z jarmużem i kurczakiem

To kolejna niezwykle energetyczna i zdrowa sałatka. Wspaniała propozycja dla osób aktywnych w trakcie detoksu. Bardzo proste w obróbce składniki…

Czytaj więcej

Ta strona używa plików cookies. Kontynuując przeglądanie tej witryny, wyrażasz zgodę na używanie przez nas plików cookie.