© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Uwielbiam te kombinację! Jest kolorowa i niezwykle aromatyczna. Kuchnia roślinna zaskakuje nas często tym, że jest sycąca i odżywcza. Zamiast kaszy jaglanej możemy dodać również ugotowaną komosę ryżową. Wtedy twój paprykarz będzie mniej słodkawy. Możesz go przechowywać w lodówce przez … Continue reading
© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Rekolekcje Magnificat, połączone z postem św. Hildegardy i wspólnym gotowaniem, to droga do otwarcia się na działanie Bożej łaski przez wstawiennictwo Niepokalanego Serca Maryi. To czas refleksji na temat naszego życia i droga do uzdrowienia. Każdy kto wpatruje się właściwie … Continue reading
© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Ta sałatka może być wspaniałą przekąską na lunch, pełnowartościowym śniadaniem lub lekką, sycącą kolacją. W tym przepisie dodałem dressing z wyrazistą orientalną nutą imbiru. Jeżeli nie jest to twoja ulubiona kompozycja, przygotuj inny dowolny dressing lub sos. Szczególnie osoby wychłodzone … Continue reading
© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Po co pościć? Czym różni się post od głodówki? Post to konkretna decyzja o dobrowolnym osłabieniu ciała, które ma nas prowadzić do sytości w Bogu. To nie jest walka z głodem lecz z lękiem przed nim, który jest ostatecznie większy od samego … Continue reading
© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Serdecznie zapraszam na nasze 2 dniowe warsztaty GOTUJ I ŻYJ ZDROWO, które odbędą się w dniach 24 – 25 marca 2018 w Bielsku Białej. 1 dzień – sobota, 24 marzec 9:30 Powitanie uczestników z poczęstunkiem (muffinki św. Hildegardy, kawa orkiszowa, ziołowe … Continue reading
© 2018 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Odżywcze śniadanie to podstawa każdej kuracji w medycynie naturalnej. Nie zawsze jednak odczuwamy o poranku głód. Warto wtedy sprawdzić czy przypadkiem nie przejadamy się zbytnio wieczorem. Ten przepis jest doskonałym pomysłem na wolne dni od pracy lub weekendowe śniadanie, szczególnie … Continue reading
© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Owsianka na śniadanie to jeden z najczęstszych naszych wyborów. Pytając podczas konsultacji, czym dana osoba rozpoczyna swój dzień, słyszę nierzadko, że owsianką. Niestety jeszcze zbyt często niewłaściwie łączymy owsiankę z krowim mlekiem i suszonymi owocami, co może powodować nadmiar patologicznej … Continue reading
© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Zupa na śniadanie jest jeszcze dla wielu z nas ogromnym wyzwaniem. Nasze przyzwyczajania są ugruntowane i z trudem dokonujemy zmian nawyków. Jednak przy wielu dolegliwościach układu pokarmowego poranna zupa jest jak balsam dla żołądka. Szczególnie w chorobach nowotworowych czy autoimmunologicznych … Continue reading
© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Serdecznie zapraszam na nasze 2 dniowe warsztaty GOTUJ I ŻYJ ZDROWO, które odbędą się w dniach 13 -14 stycznia 2018 w Bielsku Białej. 1 dzień – sobota, 13 styczeń 9:30 Powitanie uczestników z poczęstunkiem (ciasteczka św. Hildegardy, kawa orkiszowa, herbaty) Wykład* … Continue reading
© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Od kilku dni dostępna jest na rynku moja najnowsza książka „Zatrzymaj Hashimoto” Bardzo się cieszę, że mogę oddać w wasze ręce tę publikację, która jest owocem wielu miesięcy pracy oraz doświadczeń z ponad 15 lat mojej choroby. Mam nadzieję, … Continue reading
© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Na co dzień w mojej kuchni uwielbiam prostotę! Nie bez przyczyny moim ulubionym sloganem w praktyce dietetycznej jest hasło „usuń co zbędne i kochaj!”…co zresztą będzie motywem przewodnim w książce planowanej na wiosnę 2019, czyli Jaglany Detoks dla rodziny, ostatniej … Continue reading
© 2017 gotuj zdrowo. All rights reserved.
Na początku lipca ukazała się kolejna część Jaglanego Detoksu. Tym razem postanowiłem opisać program dla osób bardziej aktywnych, w tym głównie biegających, ale nie tylko. Publikacja zawiera bowiem motywacyjny i praktyczny poradnik jak rozpocząć przygodę biegania dla kogoś absolutnie początkującego … Continue reading